ممتلئ بالفراغ: تأملات حول التعافي من الإدمانات والسلوكيات القهرية > اقتباسات من كتاب ممتلئ بالفراغ: تأملات حول التعافي من الإدمانات والسلوكيات القهرية

اقتباسات من كتاب ممتلئ بالفراغ: تأملات حول التعافي من الإدمانات والسلوكيات القهرية

اقتباسات ومقتطفات من كتاب ممتلئ بالفراغ: تأملات حول التعافي من الإدمانات والسلوكيات القهرية أضافها القرّاء على أبجد. استمتع بقراءتها أو أضف اقتباسك المفضّل من الكتاب.

هل قرأت الكتاب؟
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم


اقتباسات

  • «إننا نحتاج إلى أن نعامل أنفسنا وأحبتنا كما يعاملنا برنامج تحديد المواقع على هواتفنا GPS ، Google Maps ، فحين نخطئ في اتخاذ منعطف أو نصعد «كوبري» لم يكن من الصواب أن نصعده، هو لا ينهرنا أو يسبنا أو يغلق

    مشاركة من ولاء محمد راشد
  • «إننا نحتاج إلى أن نعامل أنفسنا وأحبتنا كما يعاملنا برنامج تحديد المواقع على هواتفنا GPS ، Google Maps ، فحين نخطئ

    مشاركة من ولاء محمد راشد
  • «إن الإدمان بالذات لم ينفع فيه كثيرُ علمٍ، وليس بالضرورة أن تكون المعرفة النظرية وتعلّم المسارات البيولوجية بالتفصيل ذات أدنى نفع في مسار التعافي، فالتعافي في جوهره تجربة فريدة، أقرب للتحول الروحي والنفسي منها لتعلم مهارات أو استكشاف نظريات تخص

    مشاركة من ولاء محمد راشد
  • إلى (رفعت)… الصديق والمعلم، والأب والمرشد، صاحب روح طفل وحكمة راهبٍ خبرته الأزمنة وحنكته التجارب، يحمل صلابة جبلٍ، وقلبًا بِرِقّةِ غيمة!

    مشاركة من ولاء محمد راشد
  • إن الكتاب ينبغي أن يكون المِعْوَل

    ‫ الذي يضرب هذا النهر المتجمد أسفل أقدامنا

    ‫ فرانز كافكا

    مشاركة من فطيمة 📚☕
  • الكتاب يتكلم عن الإدمانات السلوكية والكيميائية والدورة الإدمانية والانتكاسات والتعافي من منظور علم النفس وممتع وشيق

    مشاركة من مجرة الكتب
  • تلك الحقيقة التي طالما أنكرناها وأبينا مواجهتها هي ما ستحررنا إن آمنا بها، وتلبسناها وتشربتها قلوبنا!

    مشاركة من rehab m
  • تلك هي ظاهرة اللهفة، وهي ظاهرة شديدة التعقيد، يخلط البعض بينها وبين أعراض الانسحاب، ولكنها مختلفة تمامًا. فاللهفة لا تتوقف، ستظل لسنوات تضربنا نوباتها كالمد والجزر، هي تكوين أصيل مرتبط بالجانب السلوكي للإدمان، مرتبط بالطقوس والاعتماد النفسي، مرتبط كما سنفهم بالمشاعر والضغوط.

    مشاركة من rehab m
  • هذه هي اللهفة؛ معزوفة نفسية في أدمغتنا، تذكرنا بلذة تذوقناها من هذا السلوك، تنسينا العواقب تمامًا، وتزيح عنا الخسائر، تضع حجابًا بيننا وبين وعودنا، بيننا وبين بكاء الأمس وأيمان قطعناها ألّا نعود.

    مشاركة من rehab m
  • ممكن احد يبعثلي كتاب اترجاكم

    مشاركة من سجاد سجاد
  • « لو لم يكن للتعافي من مكاسب سوى ذلك الشعور بالاستقرار الذي حمله لحياتي لكفاني»

    مشاركة من Reham Magdy Alkady
  • وهكذا هو التعافي، تكيف رحيم بالنفس بعد كل تعثر، ومواكبة هادئة مُحِبَة بعد كل خطأ، وإعادة ترتيب للملفات لاستعادة الوجهة بعد التوهة!

    مشاركة من Reham Magdy Alkady
  • ‎❞ إننا نحتاج إلى أن نعامل أنفسنا وأحبتنا كما يعاملنا برنامج تحديد المواقع على هواتفنا GPS ، Google Maps ، فحين نخطئ في اتخاذ منعطف أو نصعد «كوبري» لم يكن من الصواب أن نصعده، هو لا ينهرنا أو يسبنا أو يغلق نفسه احتجاجًا، وإنما بالصوت الإلكتروني المحايد نفسه يعيد تشكيل نفسه متخذًا مواءمة مع الخطأ وتكيفًا مع قراراتنا الخاطئة ويمنحنا تعديلًا للطريق ليوائم وجهتنا» ❝

    مشاركة من Reham Magdy Alkady
  • إن حماقتنا لم تكن في سقطاتنا قدر كونها في تلك القسوة التي عاملنا بها أنفسنا بعد السقوط فنستجلب منه المزيد!

    مشاركة من Reham Magdy Alkady
  • ليس بإمكاني جعلك تفهم..

    ⁠‫ليس بإمكاني جعل أي أحد يفهم ما يحدث بداخلي..

    ⁠‫ليس بإمكاني حتى تفسير الأمر لنفسي.

    ⁠‫فرانز كافكا

    مشاركة من Reham Magdy Alkady
  • إننا نحمل صعوبة في إدارة مشاعرنا وتنظيم انفعالاتنا (حلوها ومرها) فننصرف نحو الطعام في حالات الاكتئاب والحزن، وحالات الألم والرفض، وأوقات الوحدة والقلق، بل حتى في حالات الفرح والبهجة.

    مشاركة من Reham Magdy Alkady
  • مضطربة متأرجحة بين قطبين «تعال، بل ابتعد»، «أحبك حد التوله، وأكرهك حتى المقت»

    مشاركة من Reham Magdy Alkady
  • لم يكن الأمر عاديًا كما تظن،

    ‫ إنه أصبح عاديًا بعد ألف معركة في عقلي وألف كسرٍ في قلبي

    ‫ وكنت دومًا أردد لا بأس بينما كل البؤس هنا في قلبي.

    ‫ دوستويفسكي

    مشاركة من Marwa
  • التجارب الروحية تحدث حينما نعترف بأننا نعاني

    ‫ باتريك كارينز

    مشاركة من Marwa
  • إن الحياة ليست مشكلة تستوجب حلًّا،

    ‫ ولا معضلة نبحث فيها عن مخرج

    ‫ إنما واقع ينتظر أن يتم تجربته وتذوقه

    ‫ سورين كيركجارد

    مشاركة من Marwa