اقتباسات من كتاب فخ التعلق: خطواتك للتعافي من العلاقات السامة

«في بعض الأحيان يكون من الأفضل إنهاء شيء ما ومحاولة بدء شيء جديد بدلًا من سجن نفسك أملًا في المستحيل»

‫ كارين سلمانسون

«الحب لا يجعل منك ضعيفًا أو قلقًا أو خائفًا.. التعلق فقط هو من يفعل بك ذلك»

هل تتذكر درجاتك في مادة الحساب التي لم تكن جيدة على الإطلاق، وكنت ترتعش من الخوف عندما لم تصل لدرجة النجاح وكان يجب عليك أن تخبر بها أحد والديك وعندما رآها أخبرك أنك سيئ وأنك لا تقدّر كل التعب الذي بذلوه من أجلك.. وربما عاقبوك فترة من الوقت حتى تبذل أكبر جهودك للحصول على الدرجات التي يريدونها منك. .هل تذكر عندما وصموك بالسيئ!! ومنعوا عنك كل الامتيازات التي كنت تنالها!

‫ماذا لو لم يكن حبًّا!

‫ «وقوعك في الحب يعني استعدادك لإتلاف نفسك من أجل الآخر»

‫ «إن العلاقات تُشبه الرقص فبعضها يتسم بالحيوية والنشاط والبعض الآخر بطيء مُظلم كرقصة الموت»

‫ كوليت داولينج

ولكن لماذا يتصرف بهذا الشكل القاسي معي ولمَ توقف عن دعمه في أكبر إنجازاتي؟ لماذا يتأرجح بين الجيد والسيئ؟ لماذا أفعاله لا تتوافق مع وعوده بعدم التكرار؟

«وقوعك في الحب يعني استعدادك لإتلاف نفسك من أجل الآخر»

‫ (سوزان سونتاغ)

«التخلي يعني أن تدرك أن بعض الناس جزءٌ من تاريخك لكن ليس جزءًا من مصيرك»

❞ أن تتقبل نفسك بأن لا يهم إن كنت جميلًا أم لا، أن تتقبل أن هذا هو أنت وليس لك يد لا في شكلك أو عرقك أو أهلك.. أن تتقبل أنك من الممكن أن تخطئ وتصيب.. وان خطأك لا يمثلك كشخص ❝

«أن يُكسر قلبك مرة واحدة أفضل من أن يكسر قلبك باستمرار بوجود شخص تعتقد أنك تحبه.. المحب لا يؤذي من يحب».

«العلاقات السامة من الممكن أن تغير تصورنا عن أنفسنا يمكنك قضاء سنوات عديدة في التفكير في أنك لا قيمة لك.. لكنك لست عديم القيمة بل أنت لست موضع تقدير»

«يرحلون تاركين بك أثر تدميرهم وفتاتٍ من الذكريات مغروسة بذاكرتك تأبى أن تتخلص منها على أمل أن يعودوا.. سيعودون ولكن لتسجيل هدف سريع في مرماك فقط».

فلا تقبل بأقل ما تستحق من أجل الحفاظ على علاقة مستنزفة ومستغلة لمشاعرك وتلبية احتياجات طرف لا يضعك في أولوياته بل جعل من نفسه محورًا لحياتك..

«التخلي يعني أن تدرك أن بعض الناس جزءٌ من تاريخك لكن ليس جزءًا من مصيرك»

‫ ستيف ماربولي

«العلاقات من المفترض أن تجعلك تشعر بالارتياح.. العلاقات ليس من المفترض أن تجعلك تشعر بالسوء»

‫ لورا باورز

‫***

أن تتقبل أنك من الممكن أن تخطئ وتصيب.. وان خطأك لا يمثلك كشخص بقدر ما هو شيء طبيعي يمثل انسانيتك..

القبول هو أن تعلم جيدًا أنك كتلة من المشاعر الإيجابية والسلبية، كتلة من الأفعال الصحيحة والأفعال غير الصحيحة.. قابل للخطأ والصواب، لا الخطأ قلل منك ولا الصواب يجب عليك أن تتخذه منهجًا تسير عليه للأبد..

«من المهم أن نغفر لأنفسنا لارتكابنا الأخطاء.. نحن بحاجة إلى التعلم من أخطائنا»

‫ ستيف ماربولي

‫***

في الحب يكون هناك استمرارية للمشاعر وتتطور بتطور العلاقة ولن يندرج تحتها أي من مشاعر القلق والخوف

التعلُّق المرضي الأرض الخصبة لعدم الأمان يتغذى على التوتر والقلق والاكتئاب يسلبك إرادتك الحرة ويمسك بعجلة قيادة أفكارك، يوهمك أنك لا تستطيع التحكم بها ويوهمك أيضًا أنك لن تستطيع أن تتحمل ألم المغادرة والنجاة بنفسك،