اقتباسات من كتاب فخ التعلق: خطواتك للتعافي من العلاقات السامة

من خلال نظرتك لنفسك سينظر لك الآخر.. ففي البداية عليك أن تراقب نظرتك الذاتية لنفسك لكي لا تنعكس على الآخرين في تعاملهم معك.

عندما تُصدق فقط أن قيمتك الحقيقية بداخلك، وليست من خلال تقدير الآخر وأنك لن تشعر بقيمتك إلا من خلال تقديرك أنت لنفسك، وأن السعادة الحقيقية لن تُمنح من قِبل الآخرين بل أنت من تمنحها لنفسك. في تلك اللحظة لن تؤثر

النرجسي الخفي هو من تنطبق عليه مقولة fake it to make it فكل شيء يفعله يصطنعه فقط لينال مبتغاه من ورائه

الحدث الصادم..

‫ الحدث الذي غرس بداخلك أن التضحيات هي أسمى معاني الحب.. وأنك تساوي ما تعطي.. إذا زاد عطاؤك ازداد حب الآخرين لك.

«الذين يذهبون للعيادات النفسية ليس المرضى بل ضحاياهم»

لذا فإن كلً من النرجسي والاعتمادي يبحث عن ذاته من خلال الآخر،

العلاقات السيئة يمكن أن تجعلك تشك في كل شيء جيد شعرت به».

⁠‫ديون أوارويك

العلاقات السامة من الممكن أن تغير تصورنا عن أنفسنا يمكنك قضاء سنوات عديدة في التفكير في أنك لا قيمة لك.. لكنك لست عديم القيمة بل أنت لست موضع تقدير»

⁠‫ستيف مارابولي

النرجسي لا يوجد عنده النهاية الطبيعية مثل بقية العلاقات العادية

يرحلون تاركين بك أثر تدميرهم وفتاتٍ من الذكريات مغروسة بذاكرتك تأبى أن تتخلص منها على أمل أن يعودوا.. سيعودون ولكن لتسجيل هدف سريع في مرماك فقط».

إذا لم تستمر البدايات بكل ما فيها فاعلم أنك وقعت في فخ التعلق».

فالنرجسي لا يقوم بأي فعل إلا وله غاية من ورائه فالعلاقات الإنسانية لا وجود لها عنده

توازن حتى في نقاط ضعفك.

الأساسي هو أن تخلق أشياء تسعدك بنفسك وهنا وجود الناس جميل، ولكن وجودك وحدك جميل أيضًا، ستتعلم هنا أن تكتفي بنفسك وأن عدم وجود الأشياء أو الأشخاص لا يحتمل الأهمية التي كنت توليها لهم من قبل

جميل انا هادئة جداً 💚

تبتو

‫ «العلاقات السامة من الممكن أن تغير تصورنا عن أنفسنا يمكنك قضاء سنوات عديدة في التفكير في أنك لا قيمة لك.. لكنك لست عديم القيمة بل أنت لست موضع تقدير»

《من الأفضل أن تكون بمفردك أفضل من أن تكون مريضاً مع شخص اخر 》