اقتباسات من كتاب فخ التعلق: خطواتك للتعافي من العلاقات السامة

إذا كنت تشعر بأن عطاءك يساوي قدرك.. فهذا لأن هذا المفهوم غُرس بداخلك منذ الطفولة..

«وقوعك في الحب يعني استعدادك لإتلاف نفسك من أجل الآخر»

‫ (سوزان سونتاغ)

ماذا لو

‫ • لم يكن حبًّا

‫ • كانت علاقة سامة

‫ • رؤيتك ضبابية وأحكامك تعميمية

«الذين يذهبون للعيادات النفسية ليس المرضى بل ضحاياهم»

❞ السعادة الحقيقية لن تُمنح من قِبل الآخرين بل أنت من تمنحها لنفسك. ❝

❞ وقوعك في الحب يعني استعدادك لإتلاف نفسك من أجل الآخر» ❝

❞ الذين يذهبون للعيادات النفسية ليس المرضى بل ضحاياهم» ❝

«الذين يذهبون للعيادات النفسية ليس المرضى بل ضحاياهم»

«التخلي يعني أن تدرك أن بعض الناس جزءٌ من تاريخك لكن ليس جزءًا من مصيرك»

اهتمامك بغذاء روحك سيساعدك كثيرًا في التخطي، وكلما هاجمتك أفكارك هاجمها بالدعاء بصدق من قلبك وأنت تدعو الله أن تمر من هذه المحنة

ولأن الله خلقنا لنأنس ببعضنا البعض وعند الأزمات يجب أن يكون هناك أحد تثق به تخبره عما يدور بداخلك حتى لا تكون ضحية أفكارك وعزلتك.

من خلال نظرتك لنفسك سينظر لك الآخر.. ففي البداية عليك أن تراقب نظرتك الذاتية لنفسك لكي لا تنعكس على الآخرين في تعاملهم معك.

عندما تُصدق فقط أن قيمتك الحقيقية بداخلك، وليست من خلال تقدير الآخر وأنك لن تشعر بقيمتك إلا من خلال تقديرك أنت لنفسك، وأن السعادة الحقيقية لن تُمنح من قِبل الآخرين بل أنت من تمنحها لنفسك. في تلك اللحظة لن تؤثر

النرجسي الخفي هو من تنطبق عليه مقولة fake it to make it فكل شيء يفعله يصطنعه فقط لينال مبتغاه من ورائه

الحدث الصادم..

‫ الحدث الذي غرس بداخلك أن التضحيات هي أسمى معاني الحب.. وأنك تساوي ما تعطي.. إذا زاد عطاؤك ازداد حب الآخرين لك.

«الذين يذهبون للعيادات النفسية ليس المرضى بل ضحاياهم»

لذا فإن كلً من النرجسي والاعتمادي يبحث عن ذاته من خلال الآخر،

العلاقات السيئة يمكن أن تجعلك تشك في كل شيء جيد شعرت به».

⁠‫ديون أوارويك

العلاقات السامة من الممكن أن تغير تصورنا عن أنفسنا يمكنك قضاء سنوات عديدة في التفكير في أنك لا قيمة لك.. لكنك لست عديم القيمة بل أنت لست موضع تقدير»

⁠‫ستيف مارابولي

النرجسي لا يوجد عنده النهاية الطبيعية مثل بقية العلاقات العادية