اقتباسات من كتاب فخ التعلق: خطواتك للتعافي من العلاقات السامة

«يرحلون تاركين بك أثر تدميرهم وفتاتٍ من الذكريات مغروسة بذاكرتك تأبى أن تتخلص منها على أمل أن يعودوا.. سيعودون ولكن لتسجيل هدف سريع في مرماك فقط».

فلا تقبل بأقل ما تستحق من أجل الحفاظ على علاقة مستنزفة ومستغلة لمشاعرك وتلبية احتياجات طرف لا يضعك في أولوياته بل جعل من نفسه محورًا لحياتك..

«التخلي يعني أن تدرك أن بعض الناس جزءٌ من تاريخك لكن ليس جزءًا من مصيرك»

‫ ستيف ماربولي

«العلاقات من المفترض أن تجعلك تشعر بالارتياح.. العلاقات ليس من المفترض أن تجعلك تشعر بالسوء»

‫ لورا باورز

‫***

أن تتقبل أنك من الممكن أن تخطئ وتصيب.. وان خطأك لا يمثلك كشخص بقدر ما هو شيء طبيعي يمثل انسانيتك..

القبول هو أن تعلم جيدًا أنك كتلة من المشاعر الإيجابية والسلبية، كتلة من الأفعال الصحيحة والأفعال غير الصحيحة.. قابل للخطأ والصواب، لا الخطأ قلل منك ولا الصواب يجب عليك أن تتخذه منهجًا تسير عليه للأبد..

«من المهم أن نغفر لأنفسنا لارتكابنا الأخطاء.. نحن بحاجة إلى التعلم من أخطائنا»

‫ ستيف ماربولي

‫***

في الحب يكون هناك استمرارية للمشاعر وتتطور بتطور العلاقة ولن يندرج تحتها أي من مشاعر القلق والخوف

التعلُّق المرضي الأرض الخصبة لعدم الأمان يتغذى على التوتر والقلق والاكتئاب يسلبك إرادتك الحرة ويمسك بعجلة قيادة أفكارك، يوهمك أنك لا تستطيع التحكم بها ويوهمك أيضًا أنك لن تستطيع أن تتحمل ألم المغادرة والنجاة بنفسك،

«العلاقات السامة من الممكن أن تغير تصورنا عن أنفسنا يمكنك قضاء سنوات عديدة في التفكير في أنك لا قيمة لك.. لكنك لست عديم القيمة بل أنت لست موضع تقدير»

‫ ستيف مارابولي

«في بعض الأحيان يكون من الأفضل إنهاء شيء ما ومحاولة بدء شيء جديد بدلًا من سجن نفسك أملًا في المستحيل»

«إذا كنت في علاقة وكل ما تفعله هو البكاء.. فاسأل نفسك هل تلك هي العلاقة التي تتمناها!»

مشاعر الفقد هي من أقسى المشاعر التي من الممكن أن يشعر بها أي إنسان، ألم الترك والفراغ الذي تشعر به بداخل قلبك.

أن عطاءك الذي كنت تعطيه طواعية، فقط من أجل أن تشعر بوجودك أصبح فرضًا عليك وليس لك اختيار فيه! بل وأصبح يثقل قلبك.

ستتعلم كيف ترحم نفسك التي إن لم ترحمها لن يرحمها أحد.

❞ التخلي يعني أن تدرك أن بعض الناس جزءٌ من تاريخك لكن ليس جزءًا من مصيرك ❝

❞ العلاقة السامة ككرة الصوف المتشابكة كلما حاولت فك خيوطها تتعقد أكثر، أما العلاقات الصحية ترتب الفوضى التي بداخلك وتطمئن بها روحك ❝

❞ من المهم أن نغفر لأنفسنا لارتكابنا الأخطاء.. نحن بحاجة إلى التعلم من أخطائنا ❝

❞ العلاقات السيئة يمكن أن تجعلك تشك في كل شيء جيد شعرت به ❝

❞ المحب لا يؤذي من يحب ❝