اقتباسات من كتاب فخ التعلق: خطواتك للتعافي من العلاقات السامة

إهداء

‫ إلى كل الأشخاص الخطأ الذين تعثرنا بهم في الطريق..

«الذين يذهبون للعيادات النفسية ليس المرضى بل ضحاياهم»

❞ عند السكوت على المواقف التي تثير ضيقك الطرف الآخر يعلم أن حدودك مستباحة. ❝

عندما تعبر عن مشاعرك مع أحد ليس من المنطقي أن يقلل من حجم شعورك تجاه الموقف الذي تمرُّ به، أو أن يصفة بأنه موقف صغير ولا يستحق كل السوء الذي تشعر به تجاهه، لأنك الوحيد الذي مررت بتلك التجربة فليس من حقٍّ أحد أن يتلاعب بعقلك ويشعرك أنك تعطي الموقف أكبر من حقه

فكما قال جلال الدين الرومي «عندما تتخطى مرحلة صعبة من حياتك أكمل حياتك كناجٍ وليس كضحية»

«التخلي يعني أن تدرك أن بعض الناس جزءٌ من تاريخك لكن ليس جزءًا من مصيرك»

‫ ستيف ماربولي

«إذا كنت تقضي وقتك على أمل أن يعاني شخص ما من عواقب ما فعله بقلبك فإنك تسمح له بإيذائك مرة ثانية في عقلك»

‫ شانون ألدير

«العلاقة السامة ككرة الصوف المتشابكة كلما حاولت فك خيوطها تتعقد أكثر، أما العلاقات الصحية ترتب الفوضى التي بداخلك وتطمئن بها روحك»

«أن يُكسر قلبك مرة واحدة أفضل من أن يكسر قلبك باستمرار بوجود شخص تعتقد أنك تحبه.. المحب لا يؤذي من يحب».

«في بعض الأحيان يكون من الأفضل إنهاء شيء ما ومحاولة بدء شيء جديد بدلًا من سجن نفسك أملًا في المستحيل»

‫ كارين سلمانسون

«الحب لا يجعل منك ضعيفًا أو قلقًا أو خائفًا.. التعلق فقط هو من يفعل بك ذلك»

هل تتذكر درجاتك في مادة الحساب التي لم تكن جيدة على الإطلاق، وكنت ترتعش من الخوف عندما لم تصل لدرجة النجاح وكان يجب عليك أن تخبر بها أحد والديك وعندما رآها أخبرك أنك سيئ وأنك لا تقدّر كل التعب الذي بذلوه من أجلك.. وربما عاقبوك فترة من الوقت حتى تبذل أكبر جهودك للحصول على الدرجات التي يريدونها منك. .هل تذكر عندما وصموك بالسيئ!! ومنعوا عنك كل الامتيازات التي كنت تنالها!

‫ماذا لو لم يكن حبًّا!

‫ «وقوعك في الحب يعني استعدادك لإتلاف نفسك من أجل الآخر»

‫ «إن العلاقات تُشبه الرقص فبعضها يتسم بالحيوية والنشاط والبعض الآخر بطيء مُظلم كرقصة الموت»

‫ كوليت داولينج

ولكن لماذا يتصرف بهذا الشكل القاسي معي ولمَ توقف عن دعمه في أكبر إنجازاتي؟ لماذا يتأرجح بين الجيد والسيئ؟ لماذا أفعاله لا تتوافق مع وعوده بعدم التكرار؟

«وقوعك في الحب يعني استعدادك لإتلاف نفسك من أجل الآخر»

‫ (سوزان سونتاغ)

«التخلي يعني أن تدرك أن بعض الناس جزءٌ من تاريخك لكن ليس جزءًا من مصيرك»

❞ أن تتقبل نفسك بأن لا يهم إن كنت جميلًا أم لا، أن تتقبل أن هذا هو أنت وليس لك يد لا في شكلك أو عرقك أو أهلك.. أن تتقبل أنك من الممكن أن تخطئ وتصيب.. وان خطأك لا يمثلك كشخص ❝

«أن يُكسر قلبك مرة واحدة أفضل من أن يكسر قلبك باستمرار بوجود شخص تعتقد أنك تحبه.. المحب لا يؤذي من يحب».

«العلاقات السامة من الممكن أن تغير تصورنا عن أنفسنا يمكنك قضاء سنوات عديدة في التفكير في أنك لا قيمة لك.. لكنك لست عديم القيمة بل أنت لست موضع تقدير»