اقتباسات من كتاب ربما عليك أن تكلم أحداً

صدقنا مع أنفسنا هو ما يساعدنا على فهم حياتنا بكل ما فيها من فروقات وتعقيدات.

-فكلّنا يشعر بالألم بين الفينة والأخرى- لكن ليس بالضرورة أن تعاني إلى هذه الدرجة. أنت لا تختارين الألم، بل تختارين المعاناة».

أحاول أن أتمسّك به كي لا يلوذ بالفرار كلّما بان عنده شعور غير مرغوب فيه فيتحوّل خدرًا غالبًا ما يخلط الناس بين الخدر واللاشيء، لكن الخدر ليس غياب المشاعر؛ بل هو رد فعل على كون المرء يرزح تحت ثقل الكثير

في التعاطف الغبي، تتفادى أن تقلّب الجمر الغافي تحت الرماد كي لا تؤذي مشاعر المرضى، على الرغم من الضرورة الملحّة لتقليب الجمر، فيلحق تعاطفك الأذى أكثر من صراحتك.

‫ أنتِ تحزنين على أمر يفوق خسارتك،

«الأمثل هو عدو الجيّد»، فقد تحرم نفسك متعة الإحساس بالسعادة

أعرف أيضًا أمرًا يصعب فهمه لدى الكثيرين: إن التغيير والخسارة يسيران معًا جنبًا إلى جنب.

غدا اجمل انشالله ❤❤

إختر نفسك دائما....❤️

قرات الكثير من الكتب التي تعالج النفس البشرية المضطربة لكن هذا الكتاب كان الاوضح والابسط والاعمق في طرح المشاكل النفسية وكيفية معالجتها

Ich h Ich uehkeee

مقولة لأينشتاين: «لا يمكن حل مشكلة بمستوى الوعي نفسه الذي تسبّب في وجودها».

للحياة معدّل وفيّات يبلغ مئة بالمئة. فكل شخص منّا ذاهب إلى زوال، ومعظمنا لا يملك أدنى فكرة كيف أو متى سيحدث هذا. في الواقع، وبينما تمر كل ثانية، نسلك كلّنا مسارًا يقرّبنا أكثر من حتفنا

«ليس بالضرورة أن تتوافق مشاعرك مع ما ترينه الصواب. فهي قائمة بغضّ النظر عن هذا الصواب. لذلك، ما عليك إلّا الترحيب بها، لأنّها قد تخفي في طيّاتها أدلة بالغة الأهمّية»

فإن الدفاعات تخدم غرضًا مفيدًا. فهي تحمي الناس من الإصابة… إلى أن تنتفي حاجتهم إليها.

“يستحيل أن تتعرف على الناس عن كثب ولا تجد ما تحبه فيهم"

«كلّما أحسنت الترحيب بضعفك، كلّما تراجع إحساسك بالخوف».

لا يهم كم أدّعي أنني مختلفة بشكل كبير عن أمّي، لكنّني أتحوّل أحيانًا وبشكل مريب، إلى نسخة مطابقة عنها.

وشاركتني اقتباسًا أحبّته. كان الاقتباس وصفًا للماضي كـ«موسوعة ضخمة من الكوارث التي لا يزال بإمكانك إصلاحها».

وباتت جلساتنا مؤخّرًا عبارة عن مزيد من لحظات الصمت، ليس لأنّنا نتفادى أن نقول شيئًا، بل لأن هكذا، بصراحة، نواجه بعضنا البعض. فلحظات صمتنا غنيّة، وعواطفنا تعصف في الهواء.