اقتباسات من كتاب الجلاد تحت جلدي

فالقاعدة هنا: لا كمالية مجانية، ولا معايير مرتفعة دون إرهاق وعنت، ولا مثالية دون تكلفة باهظة!

فالقاعدة هنا: لا كمالية مجانية، ولا معايير مرتفعة دون إرهاق وعنت، ولا مثالية دون تكلفة باهظة!

فالقاعدة هنا: لا كمالية مجانية، ولا معايير مرتفعة دون إرهاق وعنت، ولا مثالية دون تكلفة باهظة!

فالقاعدة هنا: لا كمالية مجانية، ولا معايير مرتفعة دون إرهاق وعنت، ولا مثالية دون تكلفة باهظة!

فالقاعدة هنا: لا كمالية مجانية، ولا معايير مرتفعة دون إرهاق وعنت، ولا مثالية دون تكلفة باهظة!

فالقاعدة هنا: لا كمالية مجانية، ولا معايير مرتفعة دون إرهاق وعنت، ولا مثالية دون تكلفة باهظة!

فالقاعدة هنا: لا كمالية مجانية، ولا معايير مرتفعة دون إرهاق وعنت، ولا مثالية دون تكلفة باهظة!

فإن أعظم ما يُكبلنا ليس ما يتوقعه الناس منا قدْر ما عودناهم يومًا عليه فلا يسعنا التخلف عنه،

❞ نغترب عن ذواتنا في لحظات التعثر أو التأخر أو تباطؤ ذلك الإنجاز. وربما لا نحتمل الراحة أو العطلات أو الإجازات لأننا نفقد فيها تعريفنا لذواتنا حين نفقد هوية الأمان المرتكزة على السعي المعياري الدائم ❝

❞ المعايير قد تحمل خصيصتيْن:

‫1. أنه لا يمكن الوفاء بها؛ لكوننا في دنيا الكدر، وواقعٍ كُتب عليه اللا-اكتمال، ونحمل المحدودية البشرية التي تجعل انعدام النقص مُحالًا.

‫2. تلك المعايير قد تكوَّنت في مرحلة مبكرة جدًّا من نمونا ❝

❞ ففي مواقيت الخوف نحن نُجنِّب الرحمة ونؤخِّرها، وفي لحظات التهديد لا موضع للشفقة، وهكذا البِنية الكمالية الدفاعية المرتكزة على الخوف تؤذي الذات في سبيل حمايتها من خطرٍ أكبرَ متوهَّم! ❝

❞ ⁠‫إلى آمِن..

⁠‫مَن حمل جيناتي المعطوبة فحُكِم عليه أن يتجرع لهيب أسواط جَلد الذات، قد كُتِبت هذه الكلمات كتعزية لعلها تُخفف وتواسي، وتُسمِعُك ما تمنيتُ لو سمعتُه أنا في مواقيت الشقاء.

⁠‫حاولتُ بالحروف التكفيرَ عن خطيئة تمرير صبغياتي، وسداد دَيْن الوراثة!

⁠‫فسامحني ❝

❞ ⁠‫إلى آمِن..

⁠‫مَن حمل جيناتي المعطوبة فحُكِم عليه أن يتجرع لهيب أسواط جَلد الذات، قد كُتِبت هذه الكلمات كتعزية لعلها تُخفف وتواسي، وتُسمِعُك ما تمنيتُ لو سمعتُه أنا في مواقيت الشقاء.

⁠‫حاولتُ بالحروف التكفيرَ عن خطيئة تمرير صبغياتي، وسداد دَيْن الوراثة!

⁠‫فسامحني ❝

المخاوف العميقة المستورة وراء بِنية الكمالية:

‫ ■ الخوف من الخطأ والضَّعف «رُهاب النقص».

‫ ■ الخوف من ألَّا أكون كافيًا «رُهاب المحدودية».

المخاوف العميقة المستورة وراء بِنية الكمالية:

‫ ■ الخوف من الخطأ والضَّعف «رُهاب النقص».

‫ ■ الخوف من ألَّا أكون كافيًا «رُهاب المحدودية».

❞ ليس بإمكانك أن تكون كلَّ ما يمكنك أن تكونه، وأنه لتتمكن من أن تكون أقصى ما يمكنك أن تكونه في مساحة ما فعليك أن تتخلى بشجاعة عمَّا يمكنك أن تكونه فيما سواها أحيانًا ❝

الذي يتحول لفعل تطبيقي للتعافي، وهو: السير عكس ما تدعونا إليه أدمغتنا.

‫ فإننا لا نخشى التغيير نفسه إنما نخشى تبدد تلك الهوية التي بنيناها في أثناء محاولتنا النجاة

فالألم الذي لم يتحول إلى سردية يتحول إلى هوية.

❞ ولكن -بشكل عام وبعد مرور الأعوام- لا يمكنني أن أتشكك في أنني أحمل بضعة من كل طريق سِرتُه! ❝