اقتباسات د. محمد طه

كلُّ كلمةٍ هنا تحتملُ الخطأ والصَّواب.. وتخضعُ للنقد والتفنيد.. ويُؤخذ منها ويُرد عليها.. وليس لها أيُّ هدفٍ سوى نشر التوعية النفسيَّة باستخدام لغةٍ سهلةٍ ومفرداتٍ بسيطةٍ، اجتهدتُ في فهمها واستيعابها وتوصيلها قدْر المُستطاع.

‫ المؤلف

مش من حق أي حد يحددلك اختياراتك.. ولا ياخد قراراتك بالنيابة عنك.. ولا يخليك تشوف بعينيه أو تسمع بودانه أو تبقى مشروعه الاستثماري الرابح.. أو تحقق حلم حياته اللي ما حققهوش..

⁠‫أنت كائن مستقل بذاتك.. حر.. ومختار.. ومسئول..

‫ بنطفيها.. لأننا خايفين نتحرق من نورها..

‫ بنهينها.. لأننا مرعوبين من إحساسها بكرامتها..

‫ بنخنقها.. لأننا مش قادرين نستحمل انطلاقها وحريتها..

الأنوثة هي الإبداع..

⁠‫هي الإلهام..

⁠‫هي الحرية..

⁠‫هي الوجود..

⁠‫والجمال..

⁠‫والنور..

⁠‫هي لمعة العين.. ونبضة القلب.. وشهقة الدهشة..

روشتة «استحقاق النفس»..

⁠‫R/ أنا مش ربنا، أنا بشر باغلط وباضعف وبافشل.

⁠‫R/ أنا أستاهل أتحب وأُتقبل و أُحترم من غير شروط.

⁠‫R/ كل يوم فرصة جديدة وأمل جديد.

⁠‫R/ مش هاكون غير نفسي ومش هافصَّل نفسي على مقاس حد.

⁠‫R/ هاستبدل «أنا مذنب» بـ

أعتقد إن أعظم حاجة ممكن تحصل جواك لما يزيد سنك ووعيك وتجاربك.. هي إنك تتحرر من سجونك العتيقة الخفية، واحد ورا التاني..

الكتاب جمييييل جداً

واللغة المصرية العامية زادته جمالاً 💕

الكتاب خفيف وعميق وممتع جداً

الدكتور محمد طه رائع 👏🏻

"الشخص الذي تحبه لا يحمل لك أي مشاعر حقيقية. كل ماتراه في عينيه ماهو إلا إنعكاس لمشاعرك أنت.. "

حياتنا مليانة نصوص مُكرّرة وسيناريوهات محفوظة..

⁠‫من أول نص الأب والأم.. بِتاع اسمع الكلام.. وما تعليش صوتك.. وما تقولش لأ.. وما تزعلنيش علشان تبقى شاطر.. واشرب اللبن علشان تدخل الجنّة..

إحنا بنختار اللي إحنا مصدّقين إننا نستاهله..

⁠‫بنختار.. اللي إحنا مصدّقين.. إننا نستاهله..

والأمل دايمًا محتاج حاجتين: إنك تصدّق إحساسك.. وإنك تكون مُستعد للمخاطرة.. علشان الأمل مُخاطرة..

"ونقعد احنا ندرس ونتعلم ونحط نظريات.. ويجي الفن في جملتين غنائيتين يلخص كل حاجة."

مهم يوصل للطفل من أمه في المرحلة دي رسالة واحدة بسيطة جدًّا. مفادها «وقت ما تحتاجني. هتلاقيني». يعني وقت ما يحتاج يرضع. يلاقيها موجودة. وقت ما يحتاج يتحضن يلاقيها متاحة. وقت ما يحتاج ينام بين إيديها. يلاقيها حواليه. مُهم يوصل

المرحلة الأولى اسمها «المرحلة الفمية»، وهي من وقت الولادة حتى سن سنتين..

لو كانت الأم بقى غايبة كتير.. مشغولة معظم الوقت.. مهملة.. فده هيوصّل رسالة للطفل بتقول: 《ماتثقش في حد.. مش هتلاقي حد جنبك وقت ما تحتاج.. أي حد ممكن يخونك ويخلى بيك》

ماتخلفوش لو شايفيـن إن أولادكم هيكونـوا ملككم.. أو امتــداد ليكم.. أو مشاريع لحياتكم.. إنتو كده ‏بتدفنوهم بالحياة.‏

.. فيه نوع تاني من العلاج النفسي اسمه «Forgiveness Therapy» أو العلاج بالتسامح، قائم على فكرة إنه إزاي لما بنسامح، ده بيخلي جروحنا الداخلية تندمل.. وشروخنا النفسية تلتئم.. وطاقتنا تتوجه من الغضب والانتقام اللي ممكن ياكلنا، للحب والحياة اللي ممكن

جرب تقول كده:

⁠‫أنا أستاهل أعيش..

⁠‫وأستاهل أفرح..

⁠‫وأستاهل أتحب..

⁠‫وده حقي..

تنسى تشوف الموجود.. أملًا في المفقود..

‫ تنسى تدوق وتستطعم.. لأنك مستعجل في النهم..

‫ تنسى تحيا.. وانت عايش..

إذا كان فيه دواء شافي لكل الأمراض النفسية.. من القلق وحتى الجنون.. فهو حُب خالص من القلب..