اقتباسات من كتاب تركيزنا المسلوب - لماذا صرنا نعاني مشكلة قلة الانتباه؟

لكن الحوافز بدت كأنها تقود، كلها، في اتجاه وحيد: عليك دائمًا أن تصمّم المنتجات التي «تشغل» أكبر عدد ممكن من الناس لأن الانشغال يعني دولارات أكثر، ولأن قلة الانشغال تعني دولارات أقل.

الكمبيوترات لديها قدرة على الإقناع تفوق ما لدى البشر. كان يرى أنها «أكثر إلحاحًا من البشر، وأنها تتيح قدرًا أكبر من إمكانية إخفاء الهوية، وتصل إلى حيث لا يستطيع البشر الوصول، أو إلى حيث لا يلقى وصولهم أي ترحيب».

«إنْ عرفَ الناس مواطن ضعفهم، فلن ينجح السحر أبدًا!».

مهمة الساحر هي -في جوهرها- أن يتلاعب بتركيزك. فقطعة النقود تلك لم تختفِ حقًا؛ لكن انتباهك كان في مكان آخر عندما أخفاها الساحر. هذا ما يجعلك في حيرة عندما يعود انتباهك إلى نقطة تركيزه الأولية.

فقد يكون في مستطاعه -فترة قصيرة من الزمن، وعلى مستوى فردي- كبح بعض الآثار الضارة. لكن هذا ليس حلًّا مستدامًا؛ وهو لا يتناول المشكلات الماثلة في النظام نفسه».

تمنيت أن أدرك ما يحول بيني وبين أن أفعل ما أراد الجزء الأفضل في داخلي فعله. اكتشفت أن الإجابة أكثر تعقيدًا مما نظن، وأن لها وجوهًا كثيرة. وقد صرت مطلعًا على أول تلك الوجوه عندما ذهبت إلى وادي السيليكون.

«أحاول الخروج في نزهة كل يوم وأترك عقلي يرتّب أموره على هواه… لا أظن أن سيطرتنا التامة الواعية على أفكارنا هي، بالضرورة، الطريقة الأفضل في التفكير.

«ليس الإبداع [عندما تبدع أمرًا] شيئًا جديدًا ينبثق من دماغك! إنه نشوء ترابط جديد بين أمرين كانا موجودين في عقلك أصلًا». إن تجوّل الذهن يتيح «لتسلسلات الأفكار أن تمتد وتمتد مما يفسح مجالًا لإقامة مزيد من الترابطات».

كلما تجوّل عقلك أكثر، كلما صرت أكثر قدرة على أن تكون لك أهداف شخصية منظّمة، وعلى أن تكون شخصًا مبدعًا وتتّخذ قرارات بعيدة المدى تكون شخصًا أفضل في هذه الأمور إذا تركت عقلك يجري على هواه ورحت -على نحو بطيء،

كانت فكرة عدم إشغال كل دقيقة بواحد من تلك المنبهات تخيفني؛ وإذا رأيت واحدًا من الناس لا يفعل ما أفعله، فإنني أجد ذلك أمرًا غريبًا جدًا.

وعندما أقول إنني «مشتت الانتباه» أعني بهذا أنني غير قادر على تضييق مصباح انتباهي الكاشف بحيث يصير متركّزًا على الأمر الذي أود التركيز عليه..

فالانتباه هو لحظة ظهور بيونسيه وحدها على المسرح، فيبدو كأن كل شخص من حولها قد اختفى.

التفهم يجعل التقدم ممكنًا؛ وكلما اتسع نطاق التفهّم البشري، كلما ازداد الكون انفتاحًا.

كان الأمر واضحًا عندما وصلوا إلى النتائج: كلما ازداد عدد الروايات التي قرأها الشخص المشارك في الاختبار، كان أفضل قدرة على قراءة مشاعر الناس وانفعالاتهم. كان الأثر ضخمًا.

إذا قرأت روايات كثيرة يمكن أن تصير ذا قدرة أفضل على فهم البشر الآخرين الذين يعيشون في العالم الحقيقي. قد تكون الأعمال الأدبية نوعًا من ميدان لتنمية تفهّم البشر والتعاطف معهم لأنها تعزّز قدرتك على ذلك.

الظاهر أن هذا ناجم عن أن تحويل ما يعيشه الإنسان إلى ذكريات يستلزم طاقة وحَيّزًا ذهنيَين. فإذا كنت تنفق طاقتك على التنقل السريع بين مهمتَين، فمن الطبيعي أن يتراجع مقدار ما تتذكّره وما تتعلّمه

«نضوب الإبداع». فمن المحتمل كثيرًا أن تصير أقل قدرة على الإبداع. لماذا؟ يجيب إيرل بسؤال من عنده: «من أين تأتي الأفكار الجديدة والابتكارات؟». تأتي من قيام دماغك بإنشاء صلات جديدة مختلفة عما رأيته وسمعته وتعلّمته في ما مضى

إنه إذا عدنا إلى عادة النوم مدة كافية -أي إذا فعل كل إنسان ما فعلتُه عندما كنت في بروفنستاون- «فسوف يكون ذلك زلزالًا يضرب نظامنا الاقتصادي وذلك لأن نظامنا الاقتصادي صار معتمدًا على بشر محرومين من النوم ليست حالات ضعف

الشروط وتبلغ حالة الفيض، فسوف تعرفها على الفور لأنها حالة ذهنية متميّزة جدًّا تحسّ بأنك حاضر في اللحظة حضورًا تامًّا وتعيش فترة من فقدان وعيك لذاتك في تلك الحالة، تختفي ذاتك وتصير مندمجًا بالمهمة… كأنك أنت الصخرة التي تتسلقها ‫

التلة أريد أن أعلّم طفلي السباحة عليك أن تصمّم على بلوغ الهدف الذي وقع عليه اختيارك، وأن تضع جانبًا أي أهداف أخرى أثناء فعلك ذلك لا يمكن أن يأتيك الفيض إلا عندما تؤدّي مهمة واحدة، أي عندما تختار أن تضع