اقتباسات شريف عرفة

❞ ⁠‫«النجاح فى الزواج لا يحتاج إلى أن تتزوج الشخص الصحيح..

⁠‫النجاح يتطلب أن تكون أنت الشخص الصحيح.»

⁠‫د.أحمد خالد توفيق ❝

❞ «أنا مثقف جدا، لدرجة أنني حين أتكلم لا أفهم حرفا مما أقول!»

⁠‫أوسكار وايلد -كاتب ساخر ❝

❞ السخرية ليست هروبا. الهروب هو تجنب التفكير في الموضوع أصلا. بينما تحتاج السخرية إدراكا للمشكلة، والنظر إليها بطريقة تخفف من وطأتها، ليستطيع الإنسان مواجهتها بعد ذلك. ❝

❞ كان شيئا عاديا في الماضي القريب، أن يذهب الناس إلى السيرك لمشاهدة بشر مشوهين ليضحكوا على أشكالهم.. وكانت مستشفيات الأمراض العقلية تبيع التذاكر، كي يدخل الناس للتفرج على المرضى والضحك على تصرفاتهم الغريبة ❝

❞ ⁠‫« الحياة أكثر جدية من أن نأخذها بجدية!»

⁠‫أوسكار وايلد (مروحة السيدة ويندرمير) ❝

❞ العصفور في القفص قد يكون مطمئنا أكثر من العصفور الحر، الذي يواجه الصعاب والأخطار في سبيل تحقيق نفسه وتأكيد حريته.. فهل القفص أفضل؟ ❝

❞ ⁠‫« أن أكون حكيما غير راضٍ، أفضل من أن أكون أحمق راضيا»

⁠‫جون ستيوارت ميل (النفعية) ❝

❞ التكيف مع ماذا؟ مجتمع سيئ؟ أب متسلط؟ ما رأيك في عبد متكيف مع ذل العبودية؟.. من الواضح أن صاحب السلطة هو من يحدد لنا مقاييس الصحة النفسية.. أهو مالك العبد؟ الديكتاتور؟ الأب السلطوي؟ الزوج الذي يريد لزوجته أن تظل طفلة ❝

❞ طوال الوقت يخيفونك من السباحة ضد التيار.. مع أن الغريق ببساطة هو شخص سحبه التيار! ❝

❞ «البقاء مع الجماعة يبدد الفزع، ولا شئ يثير الخوف مثل الانفراد»

⁠‫يوسف زيدان (عزازيل) ❝

❞ فالقائد الحقيقي، ليس الذي يمشي الناس خلفه في صف واحد أينما ذهب.. بل هو كشرطي المرور، ينظم حركة الأفكار والتوجهات، و يمنع تصادمها ويضمن سلاسة السير وتناغمه، والحفاظ على ثراء وتنوع التوجهات المختلفة! ❝

❞ «سامحه، فإنه يعتقد أن عادات قبيلته هي قوانين الكون..» ❝

❞ إذا أردت أن تعرف من يتحكم في حياتك، فكر في الجهة التي لا تسمح لنفسك بانتقادها»

⁠‫فولتير ❝

‫‏«وراء كل امرأة غاضبة، رجل ‏

‫‏لا يعرف الخطأ الذي ارتكبه!»‏

‫‏مجهول‏

‫‏«ألدّ عداوة في التاريخ هي عداوة امرأتين تحبان نفس الرجل.‏

‫‏هذه عداوة ترتجف لها قلوب السفاحين، وتتوارى‏

‫‏الديناصورات خوفًا منها، وتدخل الأفاعي جحورها ‏

‫‏وهي تهنئ نفسها على السلامة»‏

‫‏د.أحمد خالد توفيق‏

«لا تحاول فهم النساء.. لا يفهم النساء‏

‫‏إلا النساء، وهن يكرهن بعضهن!»‏

‫‏مقولة ساخرة‏

الكتاب يمدك بالمعلومات العلمية ويشرح الآليات النفسية التي يمكنك استخدامها في حياتك، وليس كتابًا تحفيزيًّا يثير مشاعر لحظية تختفي فور انتهاء الكتاب.

قد تقع الأزمات والشدائد لأسباب خارجة عن إرادتنا، تجعل الصدمات النفسية لا مجرد استثناءات بل هي القاعدة.. ففي حياة كل منا ذكرى مريرة تختلف في شدتها ونوعها، إلا أنها دائمًا هناك، تثير الانزعاج كلما تذكرتها.. شخص تنمر عليك في المدرسة.. امتحان رسبت فيه.. تعنيف تعرضت له.. أول رفض عاطفي.. أول علقة ساخنة..

الإنسان المثالي:

‫ لا يتفاخر أو يتظاهر. لا يحب المشاركة في المظاهر العامة. لا يساير الآخرين ولا يبالي بمدح الناس أو ذمهم. صريح في التعبير عن أفكاره. لا يشعر بالغل والحقد أبدا ويسامح ويغفر وينسى الإساءة. أفضل صديق لنفسه ويحب الوحدة. لا يعرض نفسه للخطر دون داع. يساعد الناس (لأن ذلك دليل تفوق) ولا يحب أن يساعده الناس (لأن هذا دليل تبعية وانحطاط). صوته عميق وكلامه موزون واهتماماته مقتصرة على أشياء محددة. يواجه صعوبات الحياة بشجاعة باذلا أقصى جهده لمواجهتها.. ويتسم بالفضيلة والحكمة

الإنسان الحكيم:

‫ ..هو الذي يستمع أكثر مما يتكلم. ثروته هي عقله. لا يحب العنف. باش الوجه ولا يبكي على اللبن المسكوب. يهتم بأسرته، فيصغي لأبيه ويهتم بتعليم ابنه ويحب زوجته. يعيش بما لديه ويرضى بما قدره الإله. وإن صار عظيما، يتواضع ولا ينسى كيف كان حاله..يستمتع بثروته لكنه لا يتفاخر بها. يدرك أن الثروة لا تفيد من كان صاحبها تعيسا. يتعاطف مع أحوال الناس ويراعي الحق ويعامل الجميع بعدالة. فكل شيء زائل أما الحق فثابت وباق