اقتباسات شريف عرفة

❞ فشلت الحضارة في غرس الرقابة الذاتية على أوامر السلطة، وهو ما يهدد بقاء البشرية.» ❝

«إذا أردت أن تعرف من يتحكم في حياتك، فكر في الجهة التي لا تسمح لنفسك بانتقادها»

«ليس أحدٌ من الناس إلا وفيه من كل طبيعةِ سوءٍ غريزة.

‫ وإنما التفاضل بين الناس في مغالبة طبائع السوء».

‫ ابن المقفع - الأدب الكبير

وجد الباحثون أن القراءة بشكل منتظم تؤخر خرف الشيخوخة وتحمي من التدهور الإدراكي على المدى الطويل9، والعجيب أن دراسة أخرى وجدت أن القراءة اليومية - على سبيل التسلية - تطيل العمر10!

المبالغة في تقدير أهمية السعادة يقلل منها26 ويجعلك أكثر عرضة للإحباط

لو أردت شيئًا حقًّا لا تجعله مثاليًّا في ذهنك، بل فكر في المعاناة المطلوبة لبلوغه والحفاظ عليه، ومدى استعدادك لأن يكون هذا نمط حياتك الطبيعي لن تحصل على شيء ما إن لم تتخل عن شيء آخر في المقابل فاختر

السعادة ليست مستحيلة، لكن تصوراتنا

‫ الخيالية تجاهها هي ما تجعلها كذلك!

مهما حاولت تجنب الألم ستجده جزءًا أصيلًا من هذه الحياة.

السعادة مقيدة في بلادنا!

الذكاء العاطفي صفة من صفات المتطورين نفسيا، والتدرب على مهاراته يساعد في التطور لمراحل أعلى، بما لذلك من فوائد نفسية كثيرة.

وكأن المعاناة شرط السعادة

السعادة ليست مستحيلة، لكن تصوراتنا

⁠‫الخيالية تجاهها هي ما تجعلها كذلك!

‫ إن لم تروض وحوشك الداخلية

‫ ستنقض عليك فور الانفراد بك !

‫ المشكلة أن الصدمات تظل قابعة في اللاوعي، وينبغي إبطال تأثيرها كما يفعل خبراء المفرقعات..

ينبغي لكل واحد منا أن يكون لديه «ملاذ نفسي آمن» يحميه من ضجيج الحياة.. أشياء يحب فعلها وتأخذه بعيدًا لتنسيه الضغوط والصعوبات.. لذلك، لا تعتبر هواياتك مجرد مضيعة للوقت، بل وسيلة لتجديد طاقتك..

فلا تنشد المثالية. تخفف من هذا العبء الثقيل الذي يستنزف روحك. بالطبع كن مبادرًا وامسك زمام حياتك، لكن اعرف أنك لا تستطيع التحكم في كل شيء، وتقبّل احتمال عدم سير الأمور كما تخطط لها دائمًا. تصالح مع الحياة بهفواتها وخللها

ببساطة، الذكاء العاطفي هو القدرة على:

⁠‫فهم مشاعرك أنت والتعامل معها..

⁠‫و فهم مشاعر الآخرين والتعامل معها..

«من أصعب اللحظات على المرء هي تلك التي تعجز فيها الحروف عن وصف ما بداخله من مشاعر»

‫سعود السنعوسي (سجين المرايا)

«لو أردت أن يكون طفلك عالِما، أعطه: قصصا خيالية..

⁠‫وثانيا: قصصا خيالية، وثالثا: قصصا خيالية!»

⁠‫ألبرت آينشتاين

المعلومات هي المادة الخام للفهم

«حافظ على حقك في التفكير. فحتى التفكير الخاطئ أفضل من ألا تفكر على الإطلاق»

⁠‫هيباتيا السكندرية