كيف تصبح إنساناً؟ ( ما بعد التنمية الذاتية )

قراءتي الثانية لشريف عرفة، وكانت موفقة وممتعة ومليئة بكل جديد كما الأولى تقريباً.

هذه المرة، حدثنا الكاتب عن الإنسانية وارتباطها ببعض المعايير والمواضيع المجتمعية المختلفة. فتحدث عن الإنسانية وتعريفها، وعلاقتها بكل من الدين والجمال والأخلاق والمشاعر والسعادة والإرادة والتفتح الذهني.

كان أسلوب هذا الكتاب مطابقاً تماماً لأسلوب الكتاب الذي قرأته قبله "إنسان بعد التحديث"، كما كان مطابقاً له في كل من التصميم والتنسيق وانتقاء العبارات. فكان هذا مكملاً لذاك، وهو ما أعجبني.

كان الكتاب مسلياً ومحفزاً وشارحاً لأهم ما يعتمل في النفس من مشاعر وفي العقل من أفكار، بطريقة مبسطة وجذابة وسهلة الاستيعاب والتذكر.

امتلأ الكتاب بالمشاعر الإيجابية والحوافز الواقعية والقصص والنصائح "القابلة للتطبيق" والتجارب والدراسات والأبحاث.

أعجبني الكتاب وأحببته جداً، وأنهيته بسرعة لفرط حماسي أثناء القراءة. ولكن مع ذلك لم أشعر بالحاجة لتقييمه بأكثر من ثلاث نجمات، مع أن إحساسي يدفعني لتقييمه بأربع!!

كتاب بسيط جميل بيديك فكرة عن الانسان بطباعة وغرائزة بشكل جميل ... انا من راي كتاب يستحق القراءة

لقد انتهيتُ اليوم من قراءة كتاب كيف تصبح إنساناً ؟ ( مابعد التنمية الذاتية ) للدكتور شريف عرفة، كان سلساً رائعاً وجميلاً وبالفعل يستحق القراءة وانسجمتُ معه كثيراً

كتاب سلس، خفيف وجميل يوسع مجالات الثقافة العامة ويفتح آفاق لعدة مواضيع تستحق البحث والتدريب لزيادة العمق والتركيز.

الكتاب تسلسل في عدة مواضيع (كالانفتاح الذهني - الإرادة - التدين - الجمال - المشاعر وغيرها) وربطها بالإنسانية.

ذكر فيها خلفية علمية بسيطة لكل موضوع + مراجع أكاديمية في الهوامش لمن أراد الاستزادة في الدراسات + طرق عملية للتغيير + ملخص في نهاية كل موضوع.

أعجبني جدا الترتيب والتنسيق وطريقة العرض لمواضيع الكتاب.

وأذكر هنا بعض الاقتباسات (بتصرف أو بدون تصرف) التي أعجبتني في الكتاب:

----------------------------------

التفتح الذهني هو الرغبة في البحث في أدلة تخالف معتقد الشخص وخططه وأهدافه، وتقييم كل دليل بشكل عادل.

الإنسان مبرمج ليعتقد أن رأيه هو الصحيح دائما ويبدأ في الدفاع عنه في حماس وتعصب.

المشاعر الإيجابية تجعل الإنسان يركز على الصورة العامة، أما المشاعر السلبية فتجعله يركز في التفاصيل.

فحين تعتقد أنك تفكر بشكل منطقي، راقب مشاعرك في هذه اللحظة، فالمشاعر جزء من عملية التفكير ذاتها.

المشاعر الإيجابية مفيدة للتفكير الإبداعي وحل المشكلات، والمشاعر السلبية مفيدة للتفكير المنطقي وتجنب المخاطرة.

لا تأخذ قرارا مصيريا وأنت في ذروة الشعور بعاطفة ما.

الإنسان حين يتعمق في العلم يدرك حقيقتين: أن هناك مناطق عمياء فيها الكثير مما لم يعرفه بعد - وأن الحقيقة في كثير من الأمور نسبية لها أكثر من وجه ورأي وتفسير.

تحلَ بفضيلة الشك، لكن في المكان المناسب والموضوع المناسب.

شك فقط في الموضوع الذي يهمك، لا في كل شيء طوال الوقت، فالشك مجرد وسيلة وليس هدفا في حد ذاته.

عدم معرفة الآراء الأخرى هو الوصفة السحرية للجمود والتصلب الفكري ومن ثم التطرف والتشدد.

عليك أن تسأل نفسك ما هي الأسباب الوجيهة التي يستند إليها أصحاب الرأي المخالف لك.

يحدث الصراع النفسي حين يريد العقل الباطن شيئا بشدة، لكن العقل الواعي يرفضه ويريد عكسه.

تكمن أهمية الإرادة والتحكم الذاتي في سيطرة العقل الواعي على العقل الباطن لاتخاذ القرارات المناسبة.

الذين يلزمون أنفسهم بتصرفات بسيطة لفترة معينة في مجال معين، يقومون بتدريب عضلة التحكم الذاتي في مجالات أخرى.

العلم لم يقض على الدين، بل طور من فهم الناس له.

لجوء الإنسان للدين عموما لا يرجع إلى سد الفجوات المعرفية في فهم الظواهر الكونية، بل يرجع لأسباب أعمق من هذا بكثير.

فالدين يريح الإنسان ويساعده على التعامل مع مصاعب الحياة ويقلل الاكتئاب.

والدين يعطي للحياة معنى وهدف، ويجعل الإنسان أكثر تفاؤلا وأملا.

الدين ليس سبب للتطرف والإرهاب، فالسلوك الإرهابي لا علاقة له بدرجة التدين، فالتطرف والإرهاب غالبا ما يكون لأسباب سياسية أونفسية يقع الدين أحيانا ضحيتها.

لتجنب التطرف: يجب استشعار قيمة المشترك الإنساني مع الطرف الآخر، وتجنب التسلط والتكبر.

أيقظ ضميرك الأخلاقي، استفت قلبك لاختيار الرأي الذي لا يتعارض مع القيم والواقع، فالدين جاء ليتمم الأخلاق لا ليتعارض معها.

لبناء علاقة ناجحة طويلة الأمد، اختر من يشبهك ويتوافق معك، ولكي تفعل ذلك عليك أن تفهم نفسك أولا حتى تعرف مواطن التوافق والاختلاف بينك وبين الشريك الآخر.

يرى الفلاسفة أن الحق والخير والجمال هي القيم الثلاث الرئيسية التي تفرعت منها كل الأخلاق والفضائل التي عرفها البشر.

هناك ستة مستويات أخلاقية يرتقي فيها الإنسان أخلاقيا كلما صعد إلى مستوى أعلى:

أولا: الخضوع - فعل الشيء خوفا من العقاب.

ثانيا: الأنانية - فعل الشيء لمصلحة خاصة.

ثالثا: العلاقات الشخصية - فعل الشيء للظهور بمظهر جيد بين العائلة أو الطائفة.

رابعا: المجتمع - فعل الشيء لمصلحة المجتمع ككل.

خامسا: المجتمع والفرد - فعل الشيء لمصلحة المجتمع مع الأخذ بعين الاعتبار مصلحة الفرد.

سادسا: المبادئ العامة - فعل الشيء لأنه مبدأ أخلاقي عام غير قابل للتنازل والاجتزاء.

إن الرضا بما لديك لا يعني عدم الطموح، بل يعني أننا سعداء بما نحن فيه، لكننا نسعى لما هو أفضل في المستقبل.

الرضا يستلزم أن تقدر قيمة ما لديك، لا أن تتجاهله منشغلا بتفاصيل الحياة.

الرضا ليس مرتبطا فقط بتحقيق الأهداف، بل بالاستمتاع بالحياة ونحن في طريقنا نحو هذه الأهداف.

حين يعتقد الإنسان أنه عبقري ويمكنه النجاح في أي شيء بأقل المجهود، فإن هذا سيضعف من أدائه، لأن الإحساس بالوصول للقمة هو بداية الانحدار.

معنى الحياة هو شعور الإنسان أن حياته متماسكة، وأنها مهمة، وأن لها هدفا واتجاها عليها أن تسير فيه.

أنت أيها الإنسان حالة خاصة فلا تجبر نفسك أن تكون نسخة لما يراد لك.

إن كتم الأفكار السلبية لا يجدي في القضاء عليها، لكن تشتيت أفكارك في شيء آخر سيساعدك في إبعادك عن الأفكار السلبية.

المشاعر السلبية أقوى من المشاعر الإيجابية، ونسبة السعادة هي 3:1 على الأقل.

كيف تصبح إنسانا ؟ للكاتب المصري والمحاضر بالتنميةالبشرية@****_arafa وفنان الكاريكاتير د. شريف عرفة وتقديم ا. د. احمد عكاشة

الكتاب من إصدارات الدار المصرية اللبنانية ويقع في395صفحة .

جهد جميل في عرض النظريات ومقارنتها وتقديم التمارين والأمثلة والقصص والرسوم التوضيحية

ورسوم الكاريكاتير الرمزية المعبرة

وتضمين كثير من المقولات الملهمة لجاهين وأرسطو والنفري و...

اختيار موفق للعنوان (كيف تكون إنسانا)

المؤلف يستخدام أسلوب مبسط في تقديم المعلومات العلمية .

مع تقديم نصيحة للقاريء في مطالعة الكتاب سيجد فيهالباحث بغيته بوجودإشارةللدراسات والمراجع والاختبارت والتجارب.مع استخدم الملخصات باخر كل موضوع .

وأسلوبه ممتع كانه يعتبر القاريء صديق يتحدث إليه

متوجها بالاسئلة وحثه على التأمل والتفكير معه .

تحدث عن الإنسان وتعدد النظريات التي حاولت التعرف على طبيعته وقياس آليات تفكيره منها ما اعتمد على التجارب على الحيوانات لتفسير سلوك الإنسان .

بينما رأي فرويد ان الإنسان اسير لغرائزه يسعي للظهور بالتهذيب والسلوك الجيد في عالم متحضر

كتاب قيم 👌يستحق القراءة والتامل ويطرح نظريات وحلول عملية صالحة للتطبيق بالحياة ...

نهى رجب ✏

تكملة المراجعة على المدونة

في بلوجر

شوفت عيني ليهو ، حســيت إنو كتاب مختلف ، كما أن غرابة العنوان أثارت فضــــــولي و هذه من طبيعة الكاتب .... فلديه كتاب آخر تحت عنوان " لماذا من حولكـ أغبياء " ، على العموم الكتاب رااائع بكل ما تحمل الكلمة من معاني و يستحق القراءة ... بل و التعمــــق !

/ دعاء سعد

/كيف تصبح إنسانًا ؟

( ما بعد التنمية الذاتية )

دكتور شريف عرفة

تقديم أستاذ . دكتور . أحمد عكاشة

537 صفحة

2014

الدار المصرية اللبنانية للطباعة والنشر والتوزيع

فى هذا الكتاب تحدثنا عن تطوير طريقة تفكيرنا لنكون أكثر انفتاحًا، وعن تطوير مستوانا الأخلاقي، وعلاقاتنا الحميمة، وتقوية إرادتنا، وفهمنا للدين، وتقديرنا للجمال، وزيادة سعادتنا، وإدارة مشاعرنا..

‫ تحدثنا عن أساليب متعددة تمكننا من التغلب على الجوانب البدائية بداخلنا، كي نواصل تطوير الجوانب التي ميزتنا كبشر..

‏ فإنسانيتنا لا تكمن فقط في عجزنا.. بل في سعينا المستمر نحو الكمال الذي لن نبلغه أبدًا.

وتذكروا دائمًا، أننا نعيش في الدنيا مرة واحدة فقط..

‫ فلماذا لا تكون أفضل حياة ممكنة؟

هكذا قرر الكاتب اختتام العمل بعدما اسهب فى شرح وتوضيح كل تفاصيله والتأكيد عليها بالمراجع وكان هذا العمل اول عمل له يضع به هذه المراجع التى اخذت جزء لا يستهان به من تكوين العمل وجزء اخر من وقت الكاتب حتى تم تجميعها واضافتها بهذا الشكل المميز

من أجمل ما فى الكتاب ايضا ارفاقه بالصور للتوضيح فى كل جزء عن ما يريد شرحه الكاتب

واتمام كل جزء بالأهداف المرادة من هذا الجزء والملخص له

وإضافة قصص قديمة اعجبتنى جدا وشعرت بالالفة تجاه العمل وكانى أتحدث مع قريب لى وليس مجرد كتاب اقراءه

ولم يشترط ابدآ قراءة العمل من البداية بالترتيب فمن الممكن أن تبداء من حيث ماتحتاج سماعه فى هذا الوقت

وايضا التمارين المضافة بالورقة والقلم مريحة جدا وتشرح لك كثير عن نفسك التى بين جوانبك ولم تستطع فهمها حتى الان

هذا بخلاف روعة الاقتباسات المضافة والأقوال المأثورة فى كل اجزاء العمل لكل المميزين من الأدباء والمرموقين والصوفيين وغيرهم

مثل المنفلوطي وجلال الدين الرومى وطه حسين وبعض الخلفاء والأحاديث الشريفة والايات العظيمة

واكثر ما استفدته من هذا العمل كان فى اخر جزء فيه الذى تحدث عن السعادة والحزن وأهمية الطاقة السلبية بداخلنا التى قد نراها وغيرنا من الناس دليل على الاكتئاب او بداية للاحباطات وهى فى الواقع حينما نوظفها بالطريقة الصحيحة تصبح من أهم دوافع النجاح

عمل مميز جدا حقيقي تمتع باسلوب سلس وشيق وغير تقليدى فأنا شخصيا احب التمارين فى كتب التنمية الذاتية فهى تضح امام عينى ما أظل ابحث عنه بداخلى كثيرآ

الغلاف مميز جدا بهذا الكهف الذى يقف أمامه إنسان وكأنه داخل ليكتشف خبايا نفسه داخل هذا الكهف البدائي ليصبح إنسان سوى ومنفتح وسعيد مع ان السعادة نسبية جدا بين كل شخص واخر

لم يكن اول عمل اقراءه للدكتور ولن يكون الاخير ان شاء الله

اقتباسات

يقول سيجموند فرويد في كتابه الطبيعة وسخطها Civilization and its Discontents إن الإنسان بداخله رغبات بدائية راسخة هي العنف والجنس.. فالعدوان مهم للدفاع عن النفس من أجل البقاء والجنس مهم للتكاثر والحفاظ على النوع.. وهو ما يشبه قول الفيلسوف الإسلامي ابن مسكويه بأن من قوى النفس: القوة الغضبية «العدوان»، والقوة الشهوية «الجنس»)...

الكسل العقلي... يحبب إلى الناس أن يأخذوا بالقديم تجنبا للبحث عن الجديد، ولكن الله لم يرزقنا هذا النوع من الكسل، فنحن نؤثر عليه تعب الشك ومشقة البحث.

طه حسین

المشاعر السلبية تضيق العقل، بينما المشاعر الإيجابية تزيده اتساعا.. وقد ينطبق هذا على إدراك الحياة بشكل عام وليس على الأشكال البصرية فقط.

المعرفة التي ما فيها جهل هي المعرفة التي ما فيها معرفة

النفري

إن كل المشاعر مفيدة في مواقف معينة في عصرنا الحديث.. سواء كانت سلبية أو إيجابية.

المشاعر السلبية مفيدة في سياقات محددة.. فحين تعد لمشروع أو تخطط لأمر ما، من المفيد ألا تكون متفائلاً أكثر من اللازم ولا تتجاهل المخاطر المحتملة... فالشخص المتشائم تكون قراراته أكثر عقلانية

إنه من النوع الذي يقول : لا أقوم بتلقينك ، ولا أفترض فيك بساطة مفرطة وقصور في الاستيعاب ، إنما أترك المجال لعقلك وفكرك وأنا أقدم بين يديك مادة ستثري عقليتك بطريقة ما ودونما شك

أحببت الكتاب وانسجمت معه ، وفي اللحظات التي أجد العنوان التوضيحي : لعبة ( أطير من الحماسة <طبعا أكاد مجازيا >< )

لم أقرأ فقط في هذا الكتاب بل فكرت أيضا ، ولم أفكر فقط بل اخترت كذلك ، ولم أقم بالاختيار فحسب بل خضت تجارب شيقة ومحسوسة بتلك الألعاب المثيرة

ولا يمكنني أن أختم حديثي قبل التعريج عن أمر مهم ، وهو أنه إضافة لكل ما ذكرته

كان الأسلوب الكتابي انسيابيا وتفاعليا مما حافظ على ذهني مشدودا نحوه دون شرود أو معاناة في جمع الأسطر

شكرا للكاتب على الجولة الممتعة ^_^