اقتباسات نانسي صميدة

كلنا مثقلون بالوجع والقليل منا يعرف أين وجعه وكيف يداويه.

لو كنتِ امرأة، فسَتريْن صورة وجهك وقد ظهرت عليه علامات وبصمات الزمن واضحة وجلية. تتساءلين في خوفٍ: متى زارتني تلك التجاعيد؟ ومن أين لي بِتَهَدُّل جفوني؟ وكيف تسلل هذا الانتفاخ تحت عينيّ؟

‫ تكرهين هذا التبدُّل وتفشلين في إخفائه، ولكنك تتذكرين سريعًا أنه ثمن تقلصات البكاء التي استهدفت ملامحك بسبب مواقف سيئة وأشخاص سامَّة مرَّت بكِ عبر الزمان، أو ربما هو احتقان لدموعٍ لم تُذْرَفْ بَعْد عندما فضلتِ التظاهر بالقوة والشجاعة في حين أنك تحترقين من الداخل

❞ يا صديقي تعلّم الأنانية، واجعل نفسك أغلى عليك من نفوس الآخرين، وعَبِّر عن ضيقتك وغضبك وحزنك وخيبة أملك وعدم رضاك عن أي شيء أو تصرف معين أولًا بأول حتى تتفادى بلع الألم والتراكمات النفسية. ❝

❞ "إذا وجدت نفسك مع الأغلبية، فقد آن الأوان للتغيير" ❝

‫ ولا تدع الآخر يهديك في بداية اليوم وردة حمراء ليُعبّر لك بها عنه حبه، ثم يجرحك في نهايته بأشواك كلماته.

‫ فقط توقف عن إعادة قراءة الفصول السيئة، وأقلع عن تصفح الصفحات الداكنة، ثم توقف تمامًا عن الرجوع لقراءة السيئ منها وتحليله مرارًا وتكرارًا.

فكلنا قادرون وبارعون في البكاء على اللبن المسكوب، القليل فقط هو من يرى اللبن المسكوب سببًا وفرصةً وعطية ليُلمْلِم شتات نفسه، ويكتشف قدراته، ويسبح مرحًا في اتجاه الشاطئ الآخر.

ولا تهدِ شخصًا واحدًا مفتاحَ سعادتك وتعتمد عليه في تموينك بالونس والألفة والسكن، فليست كل القلوب تصلح أن تكون أوطانًا، فبعض القلوب منفى في منتهى القسوة.

ربما لا تستطيع فهم ماهية بعض الأشياء والأحداث في الحياة، لماذا قهرت، أو ظلمت، أو كسرت.

‫ ليس مهمًا أن تفهم الأسباب، ولكن الأهم أن تتعلم من خبراتك الفائتة وتجبر جرحك بيدك، فأكبر كسرٍ حدث بحياتك ربما يكون أفضل شيءٍ يمكن أن يحدث لبنائك ونضجك ووضعك على الطريق الصحيح والصمود في وجه الحياة

عندما ترى مصائب الآخرين سيهون عليك ألمك، ولوجدت أن حياتك هي أفضل ما يمكن أن يحدث لك.

فإن الذكريات التي لا تموت تُميت.

❞ غالبًا سيكون حزنك ليس بسبب خذلان الأشخاص لك وجحودهم عليك، وإنما سيكون حزنًا على نفسك لأنك فرطت في حقك أكثر مما ينبغي، وتحملت فوق قدراتك، وبحثت عن الخطأ في نفسك، وجلدت ذاتك، وتعشّمت أكثر مما ينبغي. ❝

❞ قبل أن تتعجب من نفسك لماذا تغيرت؟ اسأل نفسك: ماذا تغير حولي؟

⁠‫فكثرة الإحباطات تولد الحذر.

⁠‫وكثرة الصدمات تؤدي إلى البلادة.

⁠‫وكثرة الخذلان تولد الشك.

⁠‫وكثرة الإهمال تخلق الحزن.

⁠‫أما كثرة العشم فلا تجلب إلا الصدمات. ❝

أنت تقرأ هذا الكتاب لأنك شغوف أن تعرف كيف تتحول من شخص مفعول به إلى «فاعل» من شخص «حافظ» إلى شخص «فاهم». من شخص يدَع عواطفه تقوده إلى شخص يقود عواطفه بمهارة ‫ أنت أيضًا تقرأ هذا الكتاب لأنك اتخذت قرارًا صائبًا باكتشاف ذاتك ودعمها وفهمها؛ لتصبح شخصًا «مدركًا»، وليس شخصًا «غافلًا». إنسانًا متصلًا بذاته، وليس غريبًا عنها. شخصًا يقف مع قراءة سطور هذا المرجع عند التابوهات المجتمعية، والرسائل والتعليمات والأصوات العالية المحفوظة والمحفورة في عقلك اللا واعي، والتي تلقيتها منذ نعومة أظفارك ونشأت عليها، والتي كانت فحواها التواضع والخنوع والانصياع، والتمركز على الآخرين وإرضائهم على حساب نفسك، والطاعة العمياء

أنت تقرأ هذا الكتاب لأنك شغوف أن تعرف كيف تتحول من شخص مفعول به إلى «فاعل» من شخص «حافظ» إلى شخص «فاهم».. من شخص يدَع عواطفه تقوده إلى شخص يقود عواطفه بمهارة.

❞ عندما ترى مصائب الآخرين سيهون عليك ألمك، ولوجدت أن حياتك هي أفضل ما يمكن أن يحدث لك. ❝

«الإنسان الذي لديه مشكلة وصراع مع ذاته، لديه أيضًا مشكلة وصراعات مع من حوله».

❞ فكما قال جبران خليل جبران:

⁠‫«بين منطوق لم يُقصد، ومقصود لم ينطق، تضيع الكثير من المحبة..». ❝

❞ مقاطعتك الدائمة وتفنيدك لما تسمعه ودحضك لكلِّ ما يقال، قد يضخّم ويعقد المشكلة، ويباعد وجهات النظر أميالًا بعيدة. ❝

❞ إذًا الأزواج الأذكياء عاطفيًّا يتقبَّلون نواقص، واختلاف شركاء حياتهم؛ لأنهم يعرفون أنهم أيضًا غير كاملين، ولديهم عوار نفسي، فلا يسقطون أخطائهم وتخبطهم ❝