اقتباسات نانسي صميدة

❞ تشبع الصغير منذ نعومة أظفاره بمشاكل أمه وأبيه وشجارهما الدائم وحكاوي أمه الدائمة عن نزوات أبيه وتهديدها بترك المنزل عدة مرات نفذت منها البعض وتركته وحيدًا مع إخوته الصغار ❝

❞ كان يتظاهر بالقوة أمام من حوله خوفًا من حكمهم عليه بالضعف، وعدم القدرة على تحمل المسؤولية ولو كانوا يعلمون كيف كانت عيناه تلمعان بدموع محبوسة لم يكن ليحملوه فوق طاقته ❝

❞ ولا تترك نفسك فريسة للتعاطف المرضي الذي تمليه عليك ذاكرتك الانتقائية، والتي تتآمر عليك وتجعلك تتذكر بعض المواقف الايجابية والتي تمثل الفتات وسط كم هائل من المعاناة ❝

❞ من اليوم اعلم أنك لست مسؤولًا عن علاج الاضطرابات النفسية للآخرين. ❝

❞ أنت لا تحتاج إلى التعاطف المطلق، ولكن تحتاج إلى التعاطف المقنن ❝

❞ لا تتعاطف أكثر من اللازم

⁠‫أو تعاطف مع نفسك مثلما تتعاطف مع الآخرين

⁠‫أو تعاطف مع من يقدر تعاطفك ولا تتعاطف مع من آذاك ❝

❞ وكم من مرات اعتقدنا أن الحصول على شيء بعينه هو مصدر للسعادة والراحة، وكان هذا أكثر شيء قلب حياتنا ونفسيتنا رأسًا على عقب. ❝

❞ ⁠‫هناك أوقات نشعر فيها أنها النهاية ثم نكتشف أنها البداية، وهناك أبواب نشعر أنها مغلقة ثم نكتشف أنها المدخل الحقيقي ❝

❞ التعلق يجعلك تقدم التنازلات ويبخس من قيمتك.

‫*** ❝

❞ التعلق بشخص ما أو بفكرة ما يجعلك أسيرًا وعبدًا تدور في فلك التركيز على الحصول عليها غير مبالٍ بما حولك من النعم. ❝

❞ لا تحتاج أن يغيرك الآخرون لأجلهم ولا أن تتبع فكرهم المختلف المتناقض فيسقطون عليك قاذوراتهم النفسية ويحرمون عليك ما يحللونه لأنفسهم. ❝

❞ كثر ما يقضي على العلاقات سريعًا هو الاعتياد على السحب من الرصيد دون انتباه لاحتمالية قدوم لحظة يتم فيها تصفير الحساب ❝

❞ زوج مثالي" يتقى الله وينفذ أوامره ولكن حسب ما يحلو له. ❝

❞ ⁠‫فمن مصلحة الآخرين تحميلك مسؤولية كل خطآ وقلب الطاولة فوق رأسك ومن مصلحتك أنت أيضًا أن تحكم رأسك وتحدد قيمة ذاتك ❝

❞ أسحب العدسة وأبعدها عن مكان تركيزك، ولا محالة عندما تصدق أفكار النقد الذاتي فإنك تلغي حقك في أن تكون على ما أنت عليه بشكل أساسي وتستنكر طبيعتك الحقيقية.. ❝

❞ لذلك وسع رؤيتك لتشمل المزيد من نفسك نظرة أكثر واقعية وتسامحًا.. الصورة بأكملها وليست مجرد جزء صغير واحد أو لحظة منها. ❝

❞ كانت ما تسمعه هو صفعات من الملامة والانتقاد شكلت حملًا نفسيًا من الخوف ولوم الذات الدائم أن كل شيء وكل خطأً يحدث حولها هي حتمًا سبب فيه. ❝

❞ ‫***

⁠‫لن يفيدك طول التفكير فيما فعله الأنانيون معك

⁠‫ولن يصيبك تساؤلك المتكرر "لماذا فعلوا هكذا" سوى بالإحباط وصداع الرأس ❝

❞ لن يفيدك طول التفكير فيما فعله الأنانيون معك ❝

❞ طول التفكير والإرهاق العقلي يجعل أحيانًا نطق الكلمات والتعبير عن المشاعر أمرًا مستحيلًا ❝