اقتباسات الشيماء عبد العال

❞ أن قليلًا من النرجسية لا يضر وهي من علامات الصحة النفسية، بمعنى أنه يجب عليك أن تقدّر نفسك وتثق بها وتكون على يقين بأنك لا تستحق أن تكون في علاقة يتم ❝

❞ أن تشعر بالآخرين هبة من الله ولكن أن يسحقك تعاطفك تحت عجلات هموم الآخرين وتكرس كل طاقتك من أجلهم هو حماقة ❝

❞ لكي أشعر بالحب يجب أن أشعر أولًا بالحب لنفسي وأتوافق معها، أن أفهم معنى القبول، وبداخله يجب أن أتوافق مع شعور الرفض. ❝

❞ ضياعك من نفسك ألمه أكبر من الألم الذي سبَّبه لك أحدهم وغادرك ولم يعد، ❝

«من الأفضل أن تكون بمفردك أفضل من أن تكون مريضًا مع شخص آخر».

هل ستظل منتظرًا أن يجيب على أسئلتك التي تطرحها في عقلك! أم تريد أن تواصل حياتك!

❞ المساس بالمشاعر كلمس أسلاك شائكة لا تعلم هل ستمرّ بسلام أم ستصحو ذات يوم على جروح حالية وجروح قديمة قد أعدت فتحها من جديد؛ ❝

❞ إذًا كنت تعطي لتنال مقابل

⁠‫لا تعطي

⁠‫وإذا كنت تعطي لتمن

⁠‫لا تعطي ❝

«أن يُكسر قلبك مرة واحدة أفضل من أن يكسر قلبك باستمرار بوجود شخص تعتقد أنك تحبه.. المحب لا يؤذي من يحب».

«يرحلون تاركين بك أثر تدميرهم وفتاتٍ من الذكريات مغروسة بذاكرتك تأبى أن تتخلص منها على أمل أن يعودوا.. سيعودون ولكن لتسجيل هدف سريع في مرماك فقط».

سيغادرك من أعطيته بلا حساب حتمًا، ولكن السؤال الأهم هنا: هل في تلك الحالة من سيتركك من أجل ما تعطيه.. هل بالفعل كان يحبك؟!!

❞ يجب للـ (لا) أن تعرف طريقك.. إرضاء الآخرين على حساب أولوياتك واهتماماتك وقدراتك ليس عطاء بل استنزاف لطاقتك.. ❝

❞ اعلم فقط أن بداية حبك لنفسك ستكون من خلال مجازفتك وقبولك بألم الترك ومواجهتك لخوفك الذي تعتقد أنه وحش كاسر سيبتلعك ولن تستطيع الفكاك من بين أنيابه.. ولن يُخلصك من تلك الأنياب إلا أنت عندما تُصدق فقط أن قيمتك الحقيقية ❝

التعلُّق المرضي الأرض الخصبة لعدم الأمان يتغذى على التوتر والقلق والاكتئاب يسلبك إرادتك الحرة ويمسك بعجلة قيادة أفكارك، يوهمك أنك لا تستطيع التحكم بها ويوهمك أيضًا أنك لن تستطيع أن تتحمل ألم المغادرة والنجاة بنفسك،

ماذا لو

‫ • لم يكن حبًّا

‫ • كانت علاقة سامة

‫ • رؤيتك ضبابية وأحكامك تعميمية

أن تتقبل نفسك بأن لا يهم إن كنت جميلًا أم لا، أن تتقبل أن هذا هو أنت وليس لك يد لا في شكلك أو عرقك أو أهلك.. أن تتقبل أنك من الممكن أن تخطئ وتصيب.

«لو حاولنا إرضاء انفسنا بقدر ما حاولنا إرضاء الآخرين لكانت حياتنا أفضل مما هي عليه الآن»

‫**

تذكَّر: لا تهتم أكثر من اللازم، أنت لست مُطالبًا بتحقيق أمنيات الآخرين

«تعلمنا أن نكره أنفسنا مئات المرات أكثر مما يكرهنا أي شخص آخر»

‫ -روبرت جاكمان

الحدث الصادم..

‫ الحدث الذي غرس بداخلك أن التضحيات هي أسمى معاني الحب.. وأنك تساوي ما تعطي.. إذا زاد عطاؤك ازداد حب الآخرين لك.