اقتباسات الشيماء عبد العال

❞ فكما قال جلال الدين الرومي «عندما تتخطى مرحلة صعبة من حياتك أكمل حياتك كناجٍ وليس كضحية» ❝

❞ أن قليلًا من النرجسية لا يضر وهي من علامات الصحة النفسية، بمعنى أنه يجب عليك أن تقدّر نفسك وتثق بها وتكون على يقين بأنك لا تستحق أن تكون في علاقة يتم ❝

❞ «الاعتماديون هم أشخاص متعمقون في مشاكل غيرهم حتى إنهم لم يعد لديهم الوقت لتحديد وحل مشاكلهم الشخصية وهم الأشخاص الذين اهتموا كثيرًا بمن حولهم حتى ❝

❞ وأن قيمتك الحقيقية ليست فيما تُعطي بل في حجم تأثيرك في الآخرين وليست فيما سوف تسترده منهم على ❝

«الذين يذهبون للعيادات النفسية ليس المرضى بل ضحاياهم»

❞ ⁠‫«التخلي يعني أن تدرك أن بعض الناس جزءٌ من تاريخك لكن ليس جزءًا من مصيرك» ❝

❞ أن تشعر بالآخرين هبة من الله ولكن أن يسحقك تعاطفك تحت عجلات هموم الآخرين وتكرس كل طاقتك من أجلهم هو حماقة ❝

لأن النرجسي كاذب بالفطرة.. ولا يستطيع أبدًا قول الحقيقة حتى وإن لم يكن عنده أي مبرر للكذب، يكذب.. فيشعر بالازدراء تجاه الصادقين ولا يصدقهم أيضًا بل ويستخدم الكذب وتشويه الحقيقة لكي يضعفك أكثر

النرجسي غير قابل للعلاج وهو غير معترف بأخطائه ولا يرى أنه مريض حتى تبذل معه جهدًا لإصلاحه.. شخص يرى نفسه فوق كل شيء هل ستستطيع أن تجبره على تلك الخطوة! خطوة تستهلك من الجهد والجهاد مع النفس للسير في طريق العلاج.. فلا تتعاطف مع النرجسي لأنه مسؤول عن اختياراته وقراراته، واضطرابه لا يفقده الأهليه ولا يجعل منه مجنونًا أو فاقدًا لعقله ولا يُحاسب.. بل هو اختار أن يفعل ويؤذي ويحطم ويهدم ويتغذى على ضحاياه نفسيًا من أجل ذاته النرجسية.

وبعد كل ما مررنا به سويًّا.. سنجد أن هناك فئة ما ستتعاطف مع النرجسي وستشفق عليه، ولكن يجب أن أخبرك بأنك:

‫ - (You can not fix him) أنت لا تستطيع إصلاحه ولا معالجته ولا تغييره، لا يمكنك تغيير شخص لا يرى مشكلة في أفعاله

‫ «النرجسيون انتقاميون للغاية إذا كانوا يعتقدون أن شخصًا آخر حقق ما يريده أو كشف عن عدم ثقته به أو رفض أن يكون تحت سيطرته».

‫ لورين نيلون

«عندما تتخطى مرحلة صعبة من حياتك أكمل حياتك كناجٍ وليس كضحية»

❞ لكي أشعر بالحب يجب أن أشعر أولًا بالحب لنفسي وأتوافق معها، أن أفهم معنى القبول، وبداخله يجب أن أتوافق مع شعور الرفض. ❝

«التخلي يعني أن تدرك أن بعض الناس جزءٌ من تاريخك لكن ليس جزءًا من مصيرك»

‫ ستيف ماربولي

«إذا كنت تقضي وقتك على أمل أن يعاني شخص ما من عواقب ما فعله بقلبك فإنك تسمح له بإيذائك مرة ثانية في عقلك»

‫ شانون ألدير

«الشخص الخطأ سيعطيك أقل ما تستحق، ولكن هذا لا يعني أن عليك قبوله».

«العلاقة السامة ككرة الصوف المتشابكة كلما حاولت فك خيوطها تتعقد أكثر، أما العلاقات الصحية ترتب الفوضى التي بداخلك وتطمئن بها روحك»

«العلاقات من المفترض أن تجعلك تشعر بالارتياح.. العلاقات ليس من المفترض أن تجعلك تشعر بالسوء»

‫ لورا باورز

«الحب لا يجعل منك ضعيفًا أو قلقًا أو خائفًا.. التعلق فقط هو من يفعل بك ذلك»

«النرجسيون انتقاميون للغاية إذا كانوا يعتقدون أن شخصًا آخر حقق ما يريده أو كشف عن عدم ثقته به أو رفض أن يكون تحت سيطرته».

‫ لورين نيلون