اقتباسات من كتاب قهوة صباحية مع النفس

❞ لقد لاحظت وجود شيءٍ هام مشترك بين عملائي الذين يُعانون من التعاسة أو الإحباط، ألا وهو تقليلهم لحجم عطائهم، وتقليصهم للأثر الحقيقي لدورهم في الحياة ❝

❞ تعلَّم كيف تتذوق حياتك على مهل ❝

❞ أريد منك أن تحتفظ بشكلٍ دائم بدفترٍ صغير، أو نوتة. قم بتقسيمه إلى ثلاثة أجزاء: جزء للنعم، وجزء للامتنان، والجزء الثالث سجِّل فيه لحظات السعادة ❝

❞ في غمار الألم، قدِّر قيمة الألم وقوة الاستعانة بالله عز وجل. ❝

❞ في غمار الألم، قدِّر قيمة الألم وقوة الاستعانة بالله عز وجل. ❝

❞ الثقة بالنفس مكتسبة.. اطمئن، فالأمر ليس مستحيلًا.

⁠‫- الثقة بالنفس تزيد وتنقص.

⁠‫- هناك صلة بين الثقة والنفس والبيئة المحيطة. ❝

❞ إن الأمور التي تُسعدك لن تُسعدك للأبد، والأمور التي تُحزنك لن تُحزنك للأبد. ❝

❞ أرجوك! قرر الآن التوقف عن هذا اللهث لتستمتع بما تفعله. عش اللحظة، وتذوَّق حياتك على مهل.. هنا فقط ستبدأ حياتك الحقيقية. ❝

❞ إن فنجان قهوتك الذي أُحدِّثك عنه الآن ليس سوى مثالٍ لما أريدك أن تتذوقه، لذا أرجو منك الاستمتاع به. كم من أشياءٍ رائعة تحيط بك، لكنك لم تتوقف يومًا كي تستمتع بها. لم تمنح نفسك هذه الفرصة. ❝

❞ سومرست موم»: «من أكبر أخطائي أنني كنت أمرُّ على لحظات الفرح مرورًا عابرًا، وأعيش الحزن بكل مشاعري». ❝

❞ إن الامتنان أكبر من مجرد كلمة تبدو طيبة. الامتنان هو الإحساس القادر على تحويل الإنسان التعِس إلى آخر سعيد، وتحويل الإنسان غير المرئي إلى شخصٍ محبوب للغاية. ❝

❞ «عش ضعفك أمام الله فقط، ثم اخرج لهم بكامل قوتك». ❝

«من أكبر أخطائي أنني كنت أمرُّ على لحظات الفرح مرورًا عابرًا، وأعيش الحزن بكل مشاعري».

قدِّر قيمة ما تفعله

كم من أشياءٍ رائعة تحيط بك، لكنك لم تتوقف يومًا كي تستمتع بها. لم تمنح نفسك هذه الفرصة.

❞ تأملت ما يخبرنا الله به عن أن الكفر هو عكس الشكر، وعرفت أن كفر النعمة يتمثل في امتلاكها دون تأملها، ودون إعطائها قدرها من فنشكر الله عليها. هذا يسميه الله كفر النعمة، ويخبرنا أن من يكفر النعم ولا يشكرها سيلقى ❝

❞ If you can’t measure it, you can’t manage it.⁠‫ ❝

❞ فليس من الضروري أن تكون إنجازاتك عظيمة ومدوِّية. وتذكَّر مبدأنا الأساسي (قل لي ما هدفك؛ أقل لك من أنت ❝

فقليل من المتناقضات تجعل الحياة أفضل كثيرًا».

هرمون الأوكسيتوسين Oxytocin (هرمون الحب، هرمون العناق،