اقتباسات ديمون زهاريادس

❞ يعتقد هذا الشخص خطأً أنه يمكن أن يحظى بسيطرة كاملة على بيئته، ويرى نفسه فاشلًا كليًّا كونه لم يحصل على النتائج المتوقعة؛ ❝

❞ الأشخاص في هذا النوع من الكمال بقوة بمعايير أداء عالية بشكل غير معقول، وينتقدون أنفسهم بشدة عندما يفشلون في تحقيقها. ❝

❞ يكره الساعون للكمال عدم اليقين، ❝

❞ وعلى سبيل المكافأة، ستتجنب خيبة الأمل والإحباط والخزي ولوم الذات، وكل السلبيات ❝

❞ الكمال هو مجرد خوف لكنه يبدو جيدًا.

⁠‫- إليزابيث جيلبرت ❝

تعلم العزف على الجيتار.

‫* تعلم مبادئ اللغة الإيطالية.

‫* الاهتمام بإصلاح الصنابير التالفة بالمنزل.

‫* تعلم إحدى الألعاب القتالية.

‫* تعلم وصفات المطبخ الآسيوي.

‫* تعلم إحدى لغات البرمجة الإلكترونية.

‫* ممارسة التصوير باحترافية.

‫* تعلم التحليل الفني للبورصة والأسواق.

إن أردت التركيز أثناء وجود هاتفك بالقرب منك فهذا درب من دروب الخيال

من المعتاد أن يواجه مدمنو استخدام الإنترنت صعوبات بشأن الذاكرة قصيرة المدى، وهو ما لم يستطع العلماء التوصل إلى سببه المباشر بشكل قاطع، ولكن شكوكهم اتجهت نحو تغيراتٍ تحدث في بنية المخ.

لا يختلف إدمان وسائل التكنولوجيا عن إدمان أي مواد أخرى؛ فهو يجلب العديد من العواقب الضارة التي قد تبدو غير خطرة على مدى محدود، ولكنها ستتفاقم بالتأكيد لتُسبِّب مشكلات كبرى على مدى أبعد.

يدرك أغلب المدمنين أنهم يجلبون لأنفسهم الضرر على المدى الطويل، ولكنهم على المدى القصير لا يستطيعون مقاومة السعادة التي تجلبها لهم المواد التي يُدمنونها بشكل فوري

❞ طلب المساعدة ليس علامة ضعف. على العكس، إنه دليل على القوة. إذ يظهر أنك تعرف قيمة التعاون، ويعد طريقًا أسرع وأكثر سلاسة نحو النمو الشخصي والمهني. ❝

«إذا فزت بالصباح فزت باليوم

الكتاب حلو بس بشتي اشتراك عشان اكمل قرايته قهر 🥲 شكلي بحذف التطبيق

إن الأخطاء هي أداة تعليمية قيمة؛ حيث تكشف التحيز، والأخطاء في الحكم، وعدم الكفاءة، كما تُعلمنا أشياء عن أنفسنا، وتُقربنا من الواقع كي نواجه افتراضاتنا المضللة.

نادرًا ما يختبر الأفراد المثاليون نموًّا شخصيًّا ومهنيًّا كبيرًا لأنهم قليلًا ما يغامرون بالخروج من مساحتهم الآمنة. فإنهم قد يتفوقون في مجالات تخصصهم فحسب، لكن ترددهم وخمولهم في مواجهة عدم اليقين يعرقلهم عن التطور في مجالات أخرى.

يبدو كل من الكمال والإبداع مثل الخلط بين الماء والزيت.. لا يمكن أن يشغلا نفس المساحة.

تعد المخاطرة شرطًا أساسيًّا للاستمتاع الكامل بثروات الحياة الوفيرة.

لوم الآخرين على أخطائنا عادة قبيحة لا نملك التخلص منها، ونظل نجعل من غيرنا علَّاقاتٍ لنعلِّقَ عليهم مشاكلنا ونُحمِّلهم أعباءها.

الاعتراف بوجود المشكلات أيضًا هو أمر لا يقل أهمية عن الاعتراف بالنعم،

yę