اقتباسات ديمون زهاريادس

‫ حين نفقد البوصلة لتحديد الاتجاه نحو المستقبل، نميل إلى الرجوع للماضي وذكرياته لنختبئ من وطأة الواقع وظروفه الصعبة،

فإن المعايير غير القابلة للتحقيق هي وصفة للإحباط والشعور بالذنب والخزي وإذا كان إحساسك بقيمتك مرتبطًا جوهريًّا بقدرتك على تلبية الأشياء المستحيلة، فستشعر دائمًا بالإحباط وعدم الكفاءة والخبر السار أنه من السهل تعديل هذا الجانب من سلوكك المثالي ببساطة يجب

يشعر العديد من المثاليين بأنهم بحاجة إلى الكمال كي يستطيعوا أن يظهروا في صورة جيدة أمام أصدقائهم وأفراد عائلاتهم وزملائهم في العمل وحتى أمام الغرباء؛ حيث إنهم يهتمون كثيرًا بصورتهم أمام الآخرين، ويفترضون أن الناس سوف ينظرون اليهم نظرة

ستُجرِّب شعورًا جديدًا وهو متعة أن تفوتك الأحداث دون الشعور بالخسارة أو القلق، فلا تعود متوترًا باستمرار ولا تشعر بفارق ملموس، إن علمت بالأحداث الخاصة بمعارفك على وسائل التواصل أو بالأحداث العامة فور وقوعها. ستفقد الاهتمام المرَضي بتفقُّد هاتفك أو جهاز اللابتوب كل دقيقة بحثًا عما استجد، أو خوفًا من تفويت فرصة المشاركة في نشاط افتراضي غير ذي جدوى.

إن العالم معقد وسريع التغير، ويتغير بشكل متزايد مع مرور الوقت، كما تتغير الظروف المحيطة بنا بسرعة أكبر من أي وقت مضى، وغالبًا ما يُترك لنا خياران فقط: أن نتأقلم مع الوضع أو نبقى متأخرين، فالقدرة على التأقلم مع التغيير

والقراءة في أثناء الديتوكس لا تُمثّل فقط عنصرًا لشغل الوقت بوصفه خط دفاع ضد الفراغ، بل تؤدي كذلك إلى امتلاكك لخيالٍ خصب، وقدرة أعلى على التركيز، كما تُقلِّل كثيرًا من توترك إثر ضغوط الحياة…

تذكر دائمًا أنك تحارب نوعًا صريحًا من الإدمان وتحارب معه النيران الصديقة من عقلك، الذي يسعى بشتى الطرق ليجبرك على الاستسلام للإغراءات طمعًا في جرعات الدوبامين.

وبالنسبة لي لا أجد أي حرج في رفض الانتباه لهم.

‫ قائمة مهامك ليست وسيلة لإنجاز كل الأعمال، بل هي وسيلة تضمن لك أن تقوم بإنجاز الأعمال الصحيحة.

تذكَّر أنك مُخرِج قصة حياتك. يمكنك إعادة كتابة السيناريو بأية طريقة تختارها

جميل.ومفيد

❞ الكمال هو عدو الخير.

⁠‫- فولتير

⁠‫الكمال هو صوت الظالم.

⁠‫- آن لاموت

⁠‫الكمال هو مجرد خوف لكنه يبدو جيدًا.

⁠‫- إليزابيث جيلبرت ❝

❞ الكمال هو عدو الخير.

⁠‫- فولتير

⁠‫الكمال هو صوت الظالم.

⁠‫- آن لاموت

⁠‫الكمال هو مجرد خوف لكنه يبدو جيدًا.

⁠‫- إليزابيث جيلبرت ❝

❞ إن قول ‘لا’ النابع من قناعتنا العميقة أفضل من قول ‘نعم’ التي نقولها فقط من أجل إرضاء الآخرين، أو لتجنب الانخراط في مشكلات؛ وهذا أسوأ".

⁠‫- مهاتما غاندي ❝

❞ إن قول ‘لا’ النابع من قناعتنا العميقة أفضل من قول ‘نعم’ التي نقولها فقط من أجل إرضاء الآخرين، أو لتجنب الانخراط في مشكلات؛ وهذا أسوأ".

⁠‫- مهاتما غاندي ❝

❞ إذا لم تحدد أولويات حياتك، فسيفعل شخص آخر ذلك بدلًا منك".

⁠‫- جريج ماكيون ❝

قائمة أعمال دون وقت محدد هي قائمة أمنيات

قائمة مهامك ليست وسيلة لإنجاز كل الأعمال، بل هي وسيلة تضمن لك أن تقوم بإنجاز الأعمال الصحيحة.

❞ جوهر قاعدة ٨٠/٢٠ هو الوصول إلى أقصى نتائج من أدنى جهد، والطريقة المثلى للوصول إلى هذه النتيجة هي اختيار الهوايات التي تتكامل مع أهدافك ❝

❞ جوهر قاعدة ٨٠/٢٠ هو الوصول إلى أقصى نتائج من أدنى جهد، والطريقة المثلى للوصول إلى هذه النتيجة هي اختيار الهوايات التي تتكامل مع أهدافك ❝