اقتباسات نانسي صميدة

إن الثقة بالنفس لا تساعد الإنسان على تقبل نفسه فحسب، بل تجعل منه شخصًا أكثر تفهمًا وحبًا للآخرين من حوله.

الغباء هو فعل الشيء مرتين بنفس الأسلوب ونفس الخطوات وانتظار نتائج مختلفة".

فلا يجب أن تشرب ماء البحر كله لتتأكد أنه مالح

عوِّد نفسك دائمًا على الهدوء في حكمك على الأشياء، وعدم التسرع في إصدار الأحكام، وإعطاء المواقف والأشخاص ألوان عدة، أي تفسيرات واحتمالات. لا يوجد شخص جيدًا جدًّا على الإطلاق ولا سيئًا جدًّا على الإطلاق.

الحياة مليئة بالألوان، والسماء حين تمطر تمنحنا قوس قزح، واللون الرمادي نحتاجه أحيانًا في حكمنا على الأشياء.

⁠‫تعلّم أن تُفسر الأشياء دائمًا بأكثر من تفسير، فكل موقف في هذه الحياة يحتمل تفسيرين أو أكثر، وليس كل ما تعتقده دائمًا صحيحًا.

⁠‫عوِّد نفسك

لا شيء لازم وضروري وإجباري في هذه الدنيا إلا الموت.

من اجمل الكتب اللي قرئتها حرفياً ❤️

❞ ‫ تأكد من وقتٍ لآخر من أن صمام الأمان الذي يضمن سلامك النفسي يعمل بجودة ليمنع تسريب العشم الزائد والأفكار المشوشة المغلوطة. فحتى علاقات الدم تموت بصمتٍ وحزنٍ ومرارة، ❝

❞ وها أنت في وحدتك ملك لوقتك ولنفسك واختياراتك وقراراتك، كمن تلاقى مع نفسه من جديد فأحبها واستأنس بوجودها. ❝

❞ ‫ اصمت عندما لا يفلح الآخرون في احتوائك، ❝

❞ فمعظم الأمراض الجسدية مصدرها معاناة نفسية، ❝

«أفضل طريقة لتجنب خيبات الأمل هي ألا تتوقع شيئًا من أحد!»؟

‫ وقفة مع النفس

أستغفر الله العظيم يا رب، لماذا تستغفر؟ أنت تستغفر لأنك قد تكون ارتكبت خطأً ما، فتطلب المغفرة من الله أيضًا جلد الذات نفس الـنظرية، إن ارتكبت خطأ ما، فهذا شيء عادي، الحياة تسير، تعلّم منه، واغفر لنفسك هذا الخطأ، وأكمل طريقك.

إذا أجدنا التفسير والتفكير؛ أجدنا التصرف، وتحكمنا في انفعالاتنا، ومن ثمَّ أجدنا التعبير والرد، فإن ما نعانيه من مشكلات نفسية أو جسمانية أو سلوكية أو مشكلات شخصية وانفعالية سببها أننا نستخدم ألوانًا من التفسيرات الخاطئة للمواقف والأشخاص والأحداث والذكريات في الحياة.

التعديل: كوني طيبًا ومتسامحًا وحنونًا، لا يعني أن يستغلني الآخرون، لذلك سأنتبه لتصرفاتهم ‫ مثلًا: أنا غبية لأني أضعت الكثير من الوقت والفرص في حياتي ‫ التعديل: لم أكن أمتلك الخبرة الحياتية أو الظروف المواتية التي تؤهلني لاقتناص الفرص، ولكني سأحاول مرات ومرات حتى أحصل على ما أريد.

تذكرني بالخير عند أول مرة ينطلق فيها لسانك وتستطيع الرد بلباقة.

⁠‫وأخيرًا.. أتمنى لك قراءة سعيدة.

⁠‫نانسي صميدة

⁠‫2022

‪ ‎Handle mutig, und du wirst mutig!‎

‫ تصرف بشجاعة وستصبح شجاعًا.

فقد تكون أمك التي تعيش هذا الدور، وتشعر دائمًا بالانكسار وقلة الحظ، وإنها تحملت الكثير لأجلك، فلا تذكرك إلا بالتقصير معها، وتسقط عليك أذى السنين السابقة الذي ربما تكون قد تعرضت له لتشبع احتياجها بالتقدير والقيمة، وتخلق منك شخصًا قاسيًا على ذاته يكره نفسه.

أنت ببساطة تستحق التقدير والاحترام حتى إذا كنت في أسوء حالتك ‫ وتقديرك لذاتك ليس له علاقة مباشرة بأدائك الدراسي، وتفوقك الحياتي، وكونكِ جميلة أو كونك رياضيًّا ‫ لا تدع الآخرين يختزلون قيمتك على حسب قوة حالتك المادية والشعورية والأدبية،

مهما كانت وجهتك في الحياة، تذكر أن قطار الحياة لا ينتظر من لا ينتظره، فلا تدع قطار الحياة يتوقف عند محطة «الیأس»، واحتفظ دائمًا في جيبك بتذكرة الأمل ‫ لا تترك أبدًا لحزنك العنان، فلديك حياة تستحق أن تعاش، فأقبل