اقتباسات كيرلس بهجت

‏(إن الأساس النفسي لكل الأحزان واحد وهو التعلّق، ويحدث كلا من التعلق والتبعية بسبب شعورنا بأننا غير مكتملين بذواتنا، ولهذا نبتغي الأشياء والناس والأماكن والعلاقات

«في النهاية ستدرك أنك لم تكن تطلب الكثير، لكنك كنت تسأل الشخص الخطأ».

مشكلة كارثية في بعض البشر وسبب مهم في بؤس وشعور الإنسان باحتقار عميق تجاه ذاته هي «عدم تقدير قيمة النفس» إن الإنسان مش حاسس قد إيه هو غالي ومهم عند نفسه!

ليه الإنسان بيصعب عليه مشاعر الناس قوي وحيقولوا عليه إيه، ومش بيفرق معاه كم الضغط والقرف اللي بيتحمله

«نقص الكون هو عين كماله، مثل اعوجاج القوس هو عين قوته، ولو استقام القوس لما رمى». فالتصالح مع النفس هو عين قوة الإنسان.

أبو حامد الغزالي

النقص الحقيقي هو إننا نقلل ونحقر من نظرتنا لنفسنا ونعلّي ونفخم من نظرة الناس لينا.

«العالم يعاني كثيرًا، ليس بسبب ظلم الأشرار، لكن بسبب صمت الأخيار».

«العالم يعاني كثيرًا، ليس بسبب ظلم الأشرار، لكن بسبب صمت الأخيار».

ما تسمحش أبدًا لأي حد في الدنيا انه يقول لك مش عاوزك مرتين!

(تعامل مع الآخرين، كمثل إدارتك للوقت! ليس عليك إنهاء العلاقة مع كل شخص صعب المراس في حياتك. ببساطة قلل الوقت الذي تستثمره في ذلك الشخص، وتحكم في المحادثات وافرض حدودًا جديدة ذكِّر الأشخاص بأنهم محبوبون. ولكن لا تسمح أبدًا لسلوك

تقول «لأ» بكل وضوح لحاجة ما تنفعكش، إنت مش إنسان متعالي أو ما عندكش قلب! إنما إنسان عارف مصلحتك وبتمارس حقوقك الطبيعية. لما تقطع علاقة مسببة لك أذى وتأخر في حياتك، إنت مش إنسان بياع أو خاين! إنما إنسان بتحب

‫ (من بين كل مائة شخص يوجد بالكاد شخص واحد يستحق أن نجادله، أما بالنسبة للآخرين.. فلنتركهم يقولون ما يريدون.. فمن حق الناس أن يهذوا).

ما فيش حاجة بتطاردنا قد الحاجات اللي مش بنقولها.

الصدمة النفسية مش غلطتك، بس التعافي منها دا مسؤوليتك.

‫ إنت ما ينفعش تخلي حد يحبك من خلال أنك تدي له زيادة، من حاجة هو أساسًا مش مقدرها!

العظيم «إحسان عبد القدوس» له جملة بتقول:

‫ «عشان توافق لازم يكون من حقك إنك ما توافقش»

«من نحن إذا لم نترك أثرًا في الآخرين؟ إنه صُلب وجودنا، فنحن لسنا الكلام الذي نقوله عن أنفسنا، ولا الذي نريد أن نكونه في المستقبل، بل نحن مجموع الأثر الذي نتركه في نفوس الآخرين، والتغيير الذي نصنعه في حياتهم وحياتنا»

(إذا شعرت بالحاجة إلى يد دافئة فأمسك بيدك الأخرى، فلن يُهزم شخصٌ يؤمن بنفسه).

‫ جبران خليل جبران

«فن المعرفة: هو أن تعرف ما يجب عليك تجاهله».‏

‫ جلال الدين الرومي

لا تُقاتل في كل مره من أجل إنقاذ شعور، تعلّم الوداع.