اقتباسات لويز هاي

فدائرة الامتنان تتسع كل يوم. فكرة امتنان واحدة وستجد نفسك داخل الدائرة، وحالما تصبح في الداخل سترى كيف تكبر هذه الدائرة وتتسع.

كنا نستخدم المسبحة. شخصيًا، أصبح لدي ما أسميه مسبحة الامتنان العقلية الخاصة. ويمكنكم القول، أني كنت أعد حبات المسبحة، يوميًا وبشكل دائم في صلواتي وتأملاتي الصباحية. وبهذا كنت أحصي النعم التي أتمتع بها، وليس النعم التي يتمتع بها غيري. ❤️❤️❤️

يعد الامتنان أفضل طريقة لصرف تركيزي عن المواقف السلبية، وللتنبه لما هو صحيح لا يهم إن كنت ممتنًا لمصدر إلهي أو لأصدقائي؛ إن العمل البسيط لكوني أدرك ما أحصل عليه، إلى جانب تعبيري عن الامتنان فعليًا، يجلب لي حالة الفرح المرجوّة.

الحياة افضل واحسن مع التغير

شلون اكدر اقراه بالتجربة المجانيه لان مداعرف استخدمها ؟

❞ أختار بأن أرى نفسي كما يراني الكون – كاملةً وسالمةً ومكتملة. ❝

‏

❞ أحب نفسي وأوافق عليها.

أحب جسدي وأوافق عليه.

‫

❞ ‫أنظر إلى الماضي بمحبة وأختار التعلم من تجاربي الماضية.

‫ليس ثمة خطأ أو صحيح، ولا جيد أو سيء.

‫إنتهى الماضي وإنقضى. ❝

‏

غالبًا ما تكون اللحظات الأكثر إيلامًا لدينا، هي الأوقات التي تمضي بنا إلى أبعد الحدود، هي اللحظات التي توفر لنا أعظم فرصة للنمو.

أعلم أنني جيد بما فيه الكفاية وأنني أستحق كل خير.

لويز المرجعي عن الأنماط الممكنة المسببة للمرض (يتلاعب الكاتب بكلمة المرض disease الانجليزية عبر فصلها إلى كلمتين بينهما فاصل dis-ease لتعني عدم الراحة)

عندما نركز على الوفرة، فإن حياتنا ستمسي طافحة بالوفرة؛ وعندما يكون تركيزنا منصبًا على ما ينقصنا ستصبح حياتنا ناقصة ونشكو العوز فالأمر يتعلق بطريقة تفكيرنا

عليك أن تتخلى عن فكرة أن الناس والأشياء من حولك هي ضدك. وعليك أن تتحرر من فكرة أنك قد حولت حياتك لفوضى ولا يوجد ما تقوم به حيال ذلك.

وستصبح حياتنا أكثر هدوءً، عندما نتوقف عن تفسير كل ما يحدث لنا. فبدلاً من ذلك علينا تجربة كل ما يحدث لنا -بغض النظر عن مظهره الخارجي- باعتباره نعمةً بهيئة نقمة

‫ فالحياة هدية منحت لنا، وما تقوم به في حياتك أمرٌ عائد لك. فكن ممتنًا لهذه النعمة واستخدمها في شفاء هذا الكوكب الذي نحيا عليه، أمنا الأرض.

‫ إن الحياة لا تعني العزلة عمن حولك والعيش متقوقعًا داخل نفسك، ولكنها تعني مشاركة الآخرين من خلال الحب والسلام فالشعور بالامتنان يأتي من تقديم يد العون للآخرين، أو كما يسميها البعض اللطف دون سبب سوى أنك تود فعل الخير

يعجبني الاعتقادُ بأنَّ القوَّة التي تتنفّسُ في داخلي في جسدي هي نفس القوة التي توفر كل ما أحتاجه، بنفس السهولة والبساطة.

تذكر أن الكون يحب شخصًا ممتنًا. كلما شكرت الحياة، كلما أعطتك الحياة أكثر لتكون شاكراً لها.

أما نظامي فبسيط: إن نما فكله، وإن لم يكن ينمو فلا تأكله.

ستجدُ أنَّكَ أنتَ الهديَّة التي مُنِحت إلى هذا الكونَ