اقتباسات أوسم وصفي

لأن المشاعر هي ردود فعل مباشرة مثل الأحاسيس الجسدية، فنحن لا نستطيع أن نقرر منعها أو إيقاف حدوثها

يأتي الحزن أحيانًا بلا سبب واضح، والقلق بلا خبر مفاجئ، وينمو الغضب والاستياء من استقبالنا لمضايقات بسيطة، حقيقة او متخيلة لم ندر بها وقتها ولم نتعامل معها، فنخسر فرصًا متكررة للتدرب على التعامل مع مشاعرنا

يستطيع الراشد أن يحترمَ الآخرين ويَقبلَهم دون أن يشعر أنَّه مضطرٌّ إلى تغييرهم أو إدانتهم أوِ انتقادهم. كما يَقبل الراشد واقع أنه لا أحدَ كاملٌ، وأنَّ الخير والشرَّ موجودان معًا في نفسه ونفوس الآخرين أيضًا؛ لذا فهو قادرٌ على التعامل مع أخطائه وأخطاء الآخرين بقبولٍ وغفرانٍ واحتمال. أ

ةت

ت