اقتباسات بريانا وايست

إن نضج المشاعر الحقيقي هو مدى سماحك لنفسك بالشعور بأي شيء بشكل كامل، كل شيء، أيًّا كان، فهو ببساطة أن تعرف أن أسوأ ما يمكن أن يحدث لك هو مجرد شعور

اقتباسي كان من خلال كيف ننظر للعقبات والتحديات بحياتنا من منظور اخر بحيث انه هذه المشكلة ستستطيع نقلنا الى حياة أفضل ان ننظر الى هذه تحديات بشكل مختلف حتى نستطيع الخروج منها ومقاومتها والتي تعد من أسباب النجاح 🙋🏾‍♀️❤️

جداً كتاب لطيف وهو فعلاً ما نحن بحاجة الى قراءته بفترة تغير المناخ والذي يؤثر على نفسيتنا ومواجهتنا للحياة

❞ أنت لم تكن تائهًا على الإطلاق، بل كنت مختبئًا فحسب، وكل الوقت الذي أمضيته في الشعور بالقلق لم يكن سوى محاولة من نفسك العميقة للتحدّث إليك في محاولة لتذكيرك بوجودها، وكأن جوهرك كان يقول لك: استمر. الحياة أكبر من هذا. ❝

إن أعظم فعل لمحبّة الذات هو عدم قبول الحياة التي لست سعيدًا بها، وهو أن تكون قادرًا على تحديد المشكلة بوضوح وبأسلوب مباشر.

ضع قائمة بكل ما فعلت لنفسك مؤخرًا.

‫ طرق صغيرة يمكنك أن تُحسِّن بها جودة حياتك اليومية؛ مثل قضاء دَين

يقول: إن عاداتنا هي ما تحدد مزاجنا: عدد ساعات نومنا، حركتنا، مدى تواتر تفكيرنا… إلخ، ففكرة واحدة لا يمكنها أن تجعلنا ننفعل، بل هو نمط تكرار هذه الفكرة بصورة مستمرة

وعندما تصل إلى نقطة الانهيار هذه - أسفل الجبل، وحرارة النار، والليلة التي أيقظتك أخيرًا - فإنك تكون في نعيم الانهيار، وإذا كنت على استعداد للقيام بالعمل المطلوب، فستجد أن ذلك هو طريق الدخول إلى الاختراق الذي قضيت حياتك بأكملها في انتظاره.

وبدون إخفاقات، وعيوب، وفجوات، لا شيء يمكن أن ينمو ولا شيء يمكن أن يتحقَّق(2)؛ إذ إن حقيقة أنك غير كامل ليست علامة على أنك قد فشلت؛ إنها علامة على أنك إنسان، والأهمُّ من ذلك، إنها علامة على أنه لا يزال لديك المزيد مِنَ الإمكانات بداخلك

❞ آمل أن تتعلم كيف تنفض الغبار عن نفسك برفق وتبدأ من جديد، لأن الحياة أقصر من أن تبقى راكدة، ونبع الحياة دافق فلا داعي أن تملأ كأسك حتى ربعها فقط. ❝

❞ آمل أن تتعلم أن النضج هو مجرد تعلم أن تحب ما لديك ما دام في متناول يديك، ❝

❞ تعيش أيامك مُثقلًا بسبب هذا الألم الذي تزاد وطأته وأثره المدمّر. تعيش مشتت الانتباه بسبب الأخبار أو بشؤون وظيفتك أو بمتابعة تويتر، أو بسبب أي شيء يثير فيك جرعة أكبر من الهلع ❝

❞ كلما تجنبنا النظر إلى أعماقنا بصدق، أصبحت أصوات عوالمنا الداخلية أعلى. لكن عندما نتحدى الخوف ونجرؤ على النظر إلى دواخلنا، تتحول الهواجس الداخلية إلى أطفال يبكون، يناشدوننا بحرية لتحريرهم. ❝

❞ أعلن: لن أستمر في تسبب المعاناة لنفسي بعد الآن. إذا لم يكن لدي صديق آخر في هذا العالم، فسأكون الرفيق الأكثر ولاءً لنفسي. ❝

❞ ربما لا تحتاج إلى إيجاد مزيد من الطاقة، ربما تحتاج فقط إلى إيجاد حلم يجعلك ترغب فعلًا في الاستيقاظ صباحًا. ❝

❞ لا تكمن السعادة في السعي إلى نيل استحسان الناس، بل في الاستيقاظ كل يوم والشعور بالسلام الداخلي في أعماقك، وأنت تتطلع إلى المستقبل بثقة وراحة بال، دون أن تبالي بنظرة الآخرين لك. ❝

❞ عندما تكون مستعدًا للشفاء ستخطو خلفه.

⁠‫ستعرف أنّ الغضب والحزن والقلق مجرّد ستار وحافز يحاول إيقاظك وليس إيذاءك. ❝

تبدأ حياتنا في اليوم الذي نختار فيه اتباع معرفتنا الداخلية، حتى إن كان علينا أحيانًا الاستماع إلى المعرفة الجماعية التي يحملها النهر الأول، والتفكير فيها. أولى درجات الحكمة هي الاعتراف بأن هناك حقيقة متناثرة في كل مكان، وأن تقسيم النهرين إلى الخير والشر كليًا يعوقنا عن الوصول إلى العمق والجمال الذي تحاول قلوبنا بالفعل تحقيقه.

السعادة ليست شيئًا يأتي إليك عندما تحل جميع مشكلاتك وتكون كل الأمور في مكانها الصحيح، بل إنها تأتي من النعم الصغيرة والجميلة التي تذكّرنا بأن ضوء النهار موجود دائمًا، وأن الحياة تحتوي على كثير من الجمال والإيجابية إذا توقفنا لحظات وتأملناها.

إن الفكرة الخفية وراء كل ما سأكتب هي: «هذه الفكرة غيرت حياتي»؛ لأن الأفكار هي ما تُغيِّر حياتنا، وهذه الفكرة غيرت حياتي أنا.

❞ ففي النهاية، ليس الجبل هو ما يجب أن تتغلَّب عليه، بل نفسك أنت. ❝