اقتباسات بريانا وايست

إن نضج المشاعر الحقيقي هو مدى سماحك لنفسك بالشعور بأي شيء بشكل كامل، كل شيء، أيًّا كان، فهو ببساطة أن تعرف أن أسوأ ما يمكن أن يحدث لك هو مجرد شعور

اقتباسي كان من خلال كيف ننظر للعقبات والتحديات بحياتنا من منظور اخر بحيث انه هذه المشكلة ستستطيع نقلنا الى حياة أفضل ان ننظر الى هذه تحديات بشكل مختلف حتى نستطيع الخروج منها ومقاومتها والتي تعد من أسباب النجاح 🙋🏾‍♀️❤️

جداً كتاب لطيف وهو فعلاً ما نحن بحاجة الى قراءته بفترة تغير المناخ والذي يؤثر على نفسيتنا ومواجهتنا للحياة

إن أعظم فعل لمحبّة الذات هو عدم قبول الحياة التي لست سعيدًا بها، وهو أن تكون قادرًا على تحديد المشكلة بوضوح وبأسلوب مباشر.

ضع قائمة بكل ما فعلت لنفسك مؤخرًا.

‫ طرق صغيرة يمكنك أن تُحسِّن بها جودة حياتك اليومية؛ مثل قضاء دَين

يقول: إن عاداتنا هي ما تحدد مزاجنا: عدد ساعات نومنا، حركتنا، مدى تواتر تفكيرنا… إلخ، ففكرة واحدة لا يمكنها أن تجعلنا ننفعل، بل هو نمط تكرار هذه الفكرة بصورة مستمرة

❞ أنت شريك الحياة عند أحدهم، وشخص غير أهل ليكون شريك حياة عند آخر. قد يعدُّك البعض مُدرّسًا وآخرون يعدُّونك طالبًا. أنت مرشد عند البعض ومبتدئ في نظر آخرين. أنت ضوء ساطع عند البعض وظلام دامس لدى آخرين. ❝

❞ استمر. الحياة أكبر من هذا. ❝

كلما أمضيت وقتًا أطولَ في محاولة إجبار شخص ما على حبك عندما لا يمتلك القدرة لذلك طالتْ مدة سلبك هذه الصلة إنها في انتظارك، إذ إنّ هناك مليارات من الناس على هذا الكوكب، وسيقابلك كثيرون منهم ممن هم في مستواك،

لستَ للجميع، والجميع ليسوا لك. هذا ما يجعل الأمر مميّزًا للغاية عندما تجد عددًا قليلًا من الأشخاص الذين تربطك بهم صداقة أو حبّ أو علاقة حقيقية: ستعرف كم هذا الأمر ثمين لأنّك اختبرت انعدامه.

إذا لم ننتهِ من معالجة تجاربنا العاطفية، فإنّها ستبقى معنا مثل الطعام الذي لا يمكننا استقلابه، أو مثل الملابس القديمة التي لم نعد نستخدمها ولا نقترب منها بدلًا من أن نحزمها ونضعها على الرصيف تضم تلك التجارب غذاء وحكمة وهداية

هذا الكتاب مجموعة من المقالات التي كتبتها على مدار سنوات عديدة من رحلتي بدءًا من طفلة صغيرة عانت اضطرابات صحية عقلية وعاطفية كبيرة، وصولًا إلى امرأة جالسة في ساحل كاليفورنيا في أمسية صيفية منعشة -تتمتع بصحة جيدة واستقرار وتواصل وازدهار-

❞ نبدأ كلنا كغرباء، لكننا ننسى أننا نادرًا ما نختار من يعود غريبًا مرة أخرى في النهاية. ❝

ربما إذا توقفت عن المحاولة ستتوقف العلاقة.

‫ ربما إذا توقفت عن كتابة الرسائل النصية سيظل هاتفك مُظلمًا أيامًا وأسابيع.

‫ ربما إذا توقفت عن حبّ شخص ما سيتلاشى الحبّ بينكما.

لكن كلما طالتْ مدة بقائك مُهملًا نفسك، وانغمستَ في ألفة الأشخاص الذين يستخدمونك كوسادة -كأنّك مسند للظهر يستخدمونه متى شاؤوا، الذين يتعاملون معك كأنّك طبيب ووسيلة لمعالجة ضغوطهم العاطفية- طالتْ مدة إبعاد نفسك عن المجتمع الذي تتوق إليه.

توقف عن منح حبّك لأولئك الذين ليسوا مستعدين لمبادلتك الحب.

‫ توقف عن إجراء محادثات شاقة مع الأشخاص الذين لا يريدون التغيير، وتوقف عن الظهور أمام الأشخاص غير المبالين بوجودك. توقف عن إعطاء الأشخاص الذين يجعلونك خيارًا الأولوية، وتوقف عن حبّ الأشخاص غير المستعدين لمبادلتك الحب.

حيث تتحول من كونك خائبًا لعدم تحقيق حياتك كل توقعاتك إلى توسيع رؤيتك لتتمكن من إدراك كل السحر في الحياة والروعة والرهبة والحزن والخسارة والمكسب، والتناقض الذي يجعلنا جميعًا بشرًا مثاليين بطريقتنا الفريدة، وغير قابلين للتنبؤ في مواقفنا.

يؤجل الناس سعادتهم ليظلوا في أمان، يبحثون عن مشكلة أخرى ليحاولوا حلها، أو عقبة أخرى ليتخطوها، أو طريق آخر حتى يمكنهم أن يشعروا بالسعادة التي يعرفون أنها موجودة في حياتهم

❞ ونستنتج من هذا أنك إذا تعودت أن ترى «المشكلات» في حياتك على أنها أبواب تدخل من خلالها إلى حياة أفضل، فإنك ستتمكن من الخروج من متاهة الألم، وتتعلم معنى المقاومة ومن ثَم النجاح.

⁠‫لديَّ إيمان راسخ بأن أساس كون الإنسان إنسانًا ❝

«لا تأخذ أي شيء بجدية أكثر من اللازم، فلا أحد يخرج من الدنيا حيًا على أي حال»

‫ نشفى بابتسامة بسيطة، برسالة تقدير، بتصرف نابع من حسن النية والحب. نشفى عندما نعلِّم أطفالنا ونستمع إلى أجدادنا. نشفى عندما نتعلم كيفية العناية بأنفسنا بالقدر نفسه الذي نعتني به بأحبائنا.