اقتباسات بريانا وايست

‫ إذا كنا خائفين منها، فإننا نحمي أنفسنا بشكل ما، لأننا لا نسمح لأنفسنا حتى بفرصة الفشل.

‫ إذا كنت لا تعرف ما تريد، فابدأ بأكثر شيء تخاف منه.

‫ قد لا نعرف ما نرغب فيه، لكن الجميع يعرفون تمامًا ما يخيفهم.

‫ ما عكس ذلك الخوف؟

‫ عليك التوقف عن طرق الباب وبناء مدخلك الخاص.

‫ نُشفى عندما نتعلم كيفية تعديل حقيقتنا، وليس عندما نغيّر حقيقتنا.

‫ ليس هناك مهرب من أنفسنا.

عندما نكون متعلقين تعلّقًا شديدًا بنتيجة أمر ما، ولا نتمتع بتسامح كبير مع عدم وجوده، فعادةً ما يكون السبب اعتمادنا على هذا الأمر لإخفاء شيء ما عن أنفسنا، الذي هو عدم رضانا. - -

إن التخريب الذاتي ليس طريقة نؤذي أنفسنا بها؛ بل طريقة نحاول بها حماية أنفسنا.

وربّما تستمرُّ في تناول الأطعمة الخطأ لأنها تهدِّئك، لكنك لم تتوقّف لتسأل عمّا يجب عليها أن تهدِّئك منه. فلربّما أيضًا لست متشائمًا حقًا لكنك لا تعرف كيف تتواصل مع الناس في حياتك إلا من خلال الشكوى لهم. - . -

فأغلب المشاعر السلبية تأتي من تحديدك لجانب منفصل من نفسك، فشخصياتك الظِلِّيّة (shadow selves) هي أجزاء من نفسك قررت في نقطة ما أن تراها «غير جيدة»، فقمت بكبتها وفعلت كل ما في وسعك حتى لا تعترف بها، وقد لا تكره هذه الجوانب من نفسك، وحين ترى شخصًا آخر لديه هذه الصفات، تشعر بالغضب ليس لأنك تكره هذه الصفات، بل لأنك تقاوم رغبتك في استيعابها في كامل وعيك، فما تحبه في الآخرين هو ما تحبه في نفسك، وما تكرهه في الآخرين هو ماتكرهه في نفسك

فالسعادة ليست في الوصول إلى الأهداف، وإنما في مدى نضجك أنت كإنسان أثناء سعيك في طريق تحقيقها.

وعندما تحاولون وتفشلون في شيء ما، فإنكم تقضون وقتًا طويلًا في التركيز على سبب فشلكم، بدلًا من تعلم ما تحتاجون إليه ثم المضي قدمًا وتجربة شيء جديد

لقد بدأتم تدركون أن «الأمان» ليس أمرًا مؤكدًا، ولكن بالإيمان يمكنكم ببساطة الاستمرار.

إذا واصلتم الحياة كما لو أن الآخرين مطالبون بإعطائكم الحب، فلن تختبروه أبدًا.

‫ وإذا واصلتم الحياة كما لو أن الحب شيء مطلوب منكم دائمًا، فستجدونه في كل شيء.

‫ ثق بأن الأمور تتحسن مع الوقت، ليس لأن الوقت يداوي، لكن لأنك تكبر… وتكتشف أنك قادر،

اقرأ الكتب التي تحبها واقرأها بكثرة، فإن سماع صوت مختلف في عقلك يساعدك على التفكير بطريقة مختلفة.

أفضل طريقة للنسيان هي ملء حياتك بأشياء جديدة أفضل؛ أشياء ربما لم تتوقعها، أو لم تكن تعرف أنك لا تعلم عنها شيئًا، أو أشياء لم تتخيل أنك ستُحبها.

وليس دورك أن تُغيِّر أي شخص، بل دورك هو فقط أن تحبهم كما هو مناسب، فأنت لستَ إلهًا.

ويُدركون أن عدم الراحة في تجنب الألم وليس في الألم نفسه.

‫ أن أخطاءك أكثر استحقاقًا للغفران وأن صفاتك أكثر تميزًا.

الخطوة الأولى والأهم لأن تكون من تريد أن تكون هي أن تتصور هذا الشخص، فإنك عندما تصل إلى هذا، يصبح كل ما بعده أسهل.