اقتباسات باتريك كينغ

❞ بمجرد أن تقرِّر أن تكون أكثر حزمًا ستواجه شعورَ الرفض والذي يشكل العدو اللدود لكل شخص يرضي الآخرين على الإطلاق. حيث قد يتضمن هذا بعضَ النقد اللفظي أو الخلافات. وقد يؤلمك بعضهم بلا شك لكنهم لن يتسببوا في موتك. ❝

❞ ولم ترَ رأيك الخاص أدنى من آراء الآخرين كالعادة. وهذه هي الخطوة الأولى للبدء في تطوير عادة الاستقلالية. ❝

❞ وبعبارة أخرى فإن إرضاء الآخرين هو أحد أعراض مشكلتك وليس السبب الرئيسي. ❝

❞ وعندما يستنزف روحه في جعل الآخرين يعيشون حياة أفضل دون أن يلتفت لحياته الخاصة فيمكن أن يتسبَّب ذلك في اكتئاب عميق لا يتوقف إلا عند بدء جولة جديدة من إرضاء الآخرين. وكأن هذه هي الطريقة التي تسير بها الأمور ❝

❞ إذ لا يدرك الأشخاص الذين يسعدون الآخرين ما الذي يجبرهم على فعل الإرضاء، ويصيبهم الارتباك والحيرة للغاية من شعورهم بالمرارة أو الانزعاج أو الحزن بعد كل جهودهم. ❝

❞ معظم الناس لا يجيدون اكتشاف الخداع كما يعتقدون، التحيز والتوقع والاعتقاد بأننا لا نستطيع أو لا ينبغي أن يتم خداعنا يمكن أن تعيق إدراك أننا نُخدَع. ❝

❞ أينما ذهب وقتنا وجهدنا وطاقتنا وأموالنا فهذه هي قيمنا. ❝

❞ يُعَدّ الشيء الذي تصرف فيه أموالك جزءًا مهما مما يجعلك سعيدًا؛ لذلك إذا كان بإمكانك الانتباه إلى الأشياء التي تسمح بأن تنفق فيها والأشياء التي ترفضها فستعرف على الفور ما يهمك بشكل يومي. ❝

❞ في هذه الأيام، أصبح عالمنا شديد التجريد، والأشياء التي تهددنا صارت لفظية أكثر ومفهومة- لكن الآلية القديمة للتعبير، الخوف، العدوان، الفضول وما إلى ذلك لا تزال موجودة. ربما فقط يتم التعبير عنها بمهارة أكبر. ❝

❞ إن البشر هُم نتاج مجموعة من الاحتياجات الإنسانية الأساسية، والحرمان منها هو السبب الرئيسي لمعظم المشاكل النفسية. وتلبية هذه الاحتياجات هو ما يحركنا في حياتنا اليومية. ❝

❞ إن الأشخاص الذين يتمتعون بالفطنة وقوة الملاحظة، يعرفون أن الصفات التي يهينك بها أحدهم ليست سوى صفاتٍ لا يستطيعون أن يعترفوا أنها تصفهم هم في الواقع ❝

❞ إن التحليل لا يحدث سوى بوجود بيانات ـ وليست من مرجع واحد ـ ❝

❞ لا شيء يمكنه أن يعوقك عن تعلُّم تقنيات فعالة بحق سوى اعتقادك بأنك تعرف كل شيء ولا تحتاج إلى التعلم ❝

الخطوة الأولى، بلا شك، هي أن تتخلَّى عن أي فكرة سابقة تصوَّرتها عن كيف، وأين تريد أن تسير محادثتك. كن «مستقلًّا عن النتائج». فالممثلون الارتجاليون المحترفون قادرون على خلق تأثير متبادل وتفاعل سلس وديناميكي وظريف مع جمهورهم

في كثير من الحالات، تنبع الدعابة الساخرة من الإحباط أو خيبة الأمل من مُثُلنا العليا. عندما تتعارض الصورة التي نتخيلها عن العالم حولنا مع الواقع الحالي الذي نعيشه، يتولَّد نوع من الكوميديا.

فهناك جانب سلبي يتعلق باستخدام السخرية. في الحقيقة، إن كثيرًا من الأشخاص الذين يعتمدون على استخدام الدعابات الساخرة، إلى حدٍّ كبير بشكل تلقائي، يُخفون وراءها شخصيات سلبية عدوانية. فهم يستخدمون السخرية والتهكُّم باستمرار كحِيَل دفاع نفسي لإخفاء مشاعرهم الحقيقية.

إذا استخدمت الإلهاء المُضلِّل في السياق الخاطئ، فسيعتقد الناس أنك تفتقر إلى التعاطف، أو الأسوأ من ذلك، أنك تستمتع بإيذاء مشاعر الآخرين. والبعض الآخر قد لا يفهم دعاباتك الساخرة،

من أجل التفاعل والمشاركة بشكل كامل في المحادثات، نحتاج إلى العمل ضد عاداتنا غير المفيدة وتعلُّم عادات أفضل.

إن الحفاظ على عقلية الدهشة سيُغيِّر تمامًا طريقة تفاعلكم مع الناس؛ لأنكم ستهتمون فجأة، وفي كثير من الأحيان، لا نلاحظ أننا لا نهتم بالشخص الذي نتحدث معه. ستحفرون أعمق وأعمق حتى تتمكنوا من تكوين صورة لما يدهشكم عنه.

أولئك الذين يشعرون بعدم الأمان في أنفسهم. تأتي حاجتهم للسيطرة على المحادثة من التوق إلى الاهتمام والقبول