اقتباسات باتريك كينغ

وحتى تغدو محبوبًا ومرغوبًا في وجودك، اصنع من الآخرين خبراء واسألهم النصيحة- حتى لو لم تكن في حاجة إليها. وهو ما يمكن أن تظهره بشكل يومي في صورة فضول يدفعك للتعرف على موضوعات يعرفها الآخرون.

وطلب النصيحة ليس بالضرورة معناه الحصول على المعلومة. ففائدته الرئيسية هنا ليست أن تعرف المكان الأفضل للتزلج وإنما مساعدة الطرف الآخر على أن يشعر بالرضا عن نفسه وبالارتياح تجاهك. ويؤدي ذلك بالقطع وبشكل مباشر لاكتساب محبته. ❤️

يُعد تقدير الذات عنصرًا أساسيًّا في المرونة العاطفية وغالبًا ما يكون بمنزلة الجهاز المناعي للعواطف.

إن البشر -كنوع من الكائنات- يتمتعون بـ«عقل اجتماعي» يجعلنا في الأساس أقوياء بيولوجيًّا للتفاعل مع بعضنا يرتبط العيش في حياة منعزلة بزيادة مخاطر الشعور بالوحدة والاكتئاب؛ لأنها تتطلب محاربة ستمائة ألف إلى سبعمائة ألف عام من التطور الذي يُجبرنا على الاختلاط الاجتماعي.

⁠‫إن كنت تعاني من الإجهاد الاجتماعي باستمرار، ربما ذلك بسبب تخطيطاتك غير المحسوبة، لمجرد أن لديك وقت فراغ لا يعني أنك متاحًا

اخرج من بيتك كل يوم (بعيدًا عن خروجك إلى العمل) لمدة ساعة على الأقل.

أنت منجرف ببساطة وفقًا لقوى الحياة الخارجية التي تؤثر فيك. وقد تدرك فجأة وأنت مفزوع أنك قضيتَ حياتك منجرفًا نحو أشياء لا تهتم بها. أنت لم تختر طريقك، لقد تصرفت فحسب كوعاء لما يحيط بك من أشخاص وسياق.

الفلسفة ستمنحك أهم شيء تستطيع أن تكتسبه كإنسان، وهو وضوح الرؤية، والقيَم، والمنظور. ولن تفهم كيف يمكنك أن تجد أفضل حياة لنفسك إلا من خلال فهم هذه الجوانب.

فلنفترض أنك مضطر أن تتعامل مع شخصٍ جديدٍ في عملك هذا الشخص يحضر الاجتماعات معك ولكن لا يؤدي دوره في العمل، ويتركك أنت لتصلح الفوضى من خلفه وعندما تواجهه بذلك تجده يقطب حاجبيه وينكر ويكتئب سوف تستنتج من ذلك أن كان طفل شقي في الصغر ويستنكر طريقه الاب الي بتعمله بيه

فإن معظم الناس مستمعون سيئون، يرغبون في قول ما يريدون، ويهتمون بحياتهم أكثر من أي شخص آخر، ويرون أن المشاركة تعني الرعاية، وليس الاستماع

ففي أمريكا، يُعَد الاتصال بالعين أمرًا مرحَّبًا به؛ لأنه يدل على الأمانة والذكاء. ولكن في بلد مثل اليابان مثلًا، فالاتصال بالعين شيء غير محبب عندهم؛ لأنه يدل على عدم الاحترام!

أن الجزء الأغلب من التواصل هو على أية حال غير منطوق؛ وهذا يعني أنك تضيع من يدك جزءًا كبيرًا من الرسالة المنبعثة من الآخر عندما لا تضع لُغَة الجسد في اعتبارك

❞ تساعد الـ«أنا العليا» الشخص على تمييز القيم والأخلاقيات التي حددها المجتمع، وتجبره على أن يكون أكثر إدراكًا لذاته. الـ«أنا العليا» بالأساس هي الضمير الجالس على كتفك، والذي يسألك إذا ما كان يصح فعل شيء ما أو لا؟ ❝

❞ الـ«أنا العليا» (Superego): «أنا أريده، ولكن هذا فقط في حالة أن ذلك لن يجعل مني شخصًا مُزْعِجًا.» ❝

❞ فالـ«أنا» هي مبدأ الواقع الفعلي. إنها تساعد الشخص على التسليم بوجود قيود وعناصر خارجية تحدد سلوك الفرد. فيتعلم ذلك الطِّفْل نفسه أنه لا يستطيع دائمًا الحصول على الحلوى، خاصة إذا أساء التصرف، وألقى بطعامه مبعثرًا إيَّاه في المطبخ. ❝

❞ الـ«أنا» (Ego): «أنا أريده فعلًا.. ولكن كيف يمكنني أن أحصل عليه في الواقع؟» ❝

❞ تتبع الـ«هُو» مبدأ المتعة؛ إذ يتصرف الشخص هنا بالشكل الذي يضمن له الحصول على مكسب في النهاية، أيًّا كان هذا الشكل. الـ«هُو» هي المكون البدائي والغريزي في المكونات الثلاثة. ❝

❞ البلغم (Phlegm): المزاج البلغمي (Phlegmatic Temperament). من أدق ما يمكن أن نصف به هذا النوع من الشخصيات هو الإخلاص والاستمرارية. فهم هادئون ومستقرون، وهو ما يفضله الآخرون للحفاظ على ❝

❞ الدم (Blood): المزاج الدموي (Snaguine Temperament). وهل تحلو مناسبة اجتماعية إلا بتلك الكائنات الاجتماعية المتقافزة كالفراشات! هذه الشخصيات «تحيا وتنتعش بالناس»، وهم من النوع خالي البال. وفي الوقت نفسه يمكن لهذا النوع أن يجهد نفسه إلى حد الاحتراق والْفَوْضَوِيَّة. ❝