اقتباسات نانسي صميدة

❞ يقول سيدنا عمر بن الخطاب

⁠‫لا تنظروا إلى صيام أحد، ولا إلى صلاته، ولكن انظروا من إذا حدّث صدق، وإذا ائتُمِن أدى، وإذا هم بالمعصية ورع. ❝

❞ أيضًا هناك أشياء وأشخاص وحتى أجزاء منا تسير معنا في رحله حياتنا لغرض محدد ولفترة محددة وليس لمصاحبتنا طوال الرحلة لذلك حان الوقت أن تدعهم وشأنهم.

⁠‫دعهم وشأنهم قبل أن يصيبك وجع لا شفاء منه ولا تعافٍ ❝

❞ تعلم وتعود على الاكتفاء بنفسك حتى لا ينقصك قرب أحدهم ولا يؤلمك بعده. ❝

❞ الفراغ هو العدو الحقيقي للإنسان ❝

❞ الفراغ هو العدو الحقيقي للإنسان ❝

❞ الفراغ يجر الإنسان نحو التعاسة والبؤس والحقيقة هي أن الفراغ يضخم غالبية الشعور، ❝

❞ أن تكون إنسانًا لطيفًا ومهذبًا هذا ليس عيبًا، ولكن أن يتحول اللطف إلى مرض نفسي تلك هي المشكلة. ❝

❞ يتجنب ماجد خوض أي صراعات ويتجنب مضايقة الناس بأي شكل من الأشكال، خوفًا على مشاعرهم أو ربما خوفًا من المواجهة. ❝

❞ لا تسمح لأحد أن يجعل ضوءك يخفت لمجرد أن ضوءك يزعج عينيه. ❝

❞ ولا تسمح لأحد أن يجعل شمسك تغرب وهي في أوج إشراقها فقط لأن إشراقك يفضح تخبطاته وظلماته. ❝

❞ لا تسمح لأحد أن يجعل ضوءك يخفت لمجرد أن ضوءك يزعج عينيه. ❝

❞ لا أقل لك لا تحزن فمن الطبيعي أن تحزن وتبكي وتنجرح مشاعرك. ولكن تذكر أنه لن يستطيع أحد أن ينشلك من وحل أحزانك سوى أنت نفسك،فأنت صاحب القرار. ❝

❞ متلازمة القلب المنكسر حالة مَرَضية للقلب تحدث غالبًا بسبب التعرض لمواقف مثيرة للتوتر ومشاعر شديدة الوطأة ❝

❞ لكن الحدود ليست للأشرار فقط، بل هي أنظمتنا الداخلية للتنبيه ضد خطر الإرهاق العاطفي والنفسي مع العائلة والأصدقاء ومن أجل الحفاظ على صحة علاقاتنا في المنزل والعمل ❝

❞ الأم تشعر بغيرة شديدة جدًا من ابنتها- نعم تحبها ولكن حب مرضي ملوث بفيروسات الابتزاز العاطفي. ❝

❞ أنا رجل عجوز وقد مررت بالكثير من المصائب لكن معظمها لم يحدث أبدًا» ❝

❞ وعادةً ما يعتقد الشخص الذي يعاني من التفكير الكارثي أنّه يواجه وضعاً أسوأ مما تبدو عليه الأمور على حقيقتها ❝

‫ لا تجعل احتياجاتك تقودك

‫ كن أنت المتحكم والقائد في ترويض احتياجاتك ورغباتك

‫ يقول سيدنا عليّ بن أبي طالب

‫ «لا تأمنن لرفقة أحد حتى تراه في ثلاث : شدة تصيبك، أو نعمة تصيبه، أو جفوة بينكما».

‫ لا تكن ساذجًا سطحي التفكير

‫ لا تسمح لحرمانك العاطفي أن يجعل منك شحاذًا يلتقط الفتات ليسعد به

‫ لا تجعل جوعك للمشاعر يدفعك دفعًا لأكل بقايا الوسخ وما ترفع عنه الآخرون

خفض سقف التوقعات يعني أن لا تكلف الناس بما لم يكلفهم الله، ولا تطلب منهم ما يصعب عليهم،

‫ ولا تطلب منهم نأ يعاملوك بالمثل

‫ خفض سقف توقعاتك فى الناس ، يجعلك تنعم بسلامة الصدر وإعطاء الأعذار لهم وتتحلل من أسر الانتظار وخيبات أمله..