اقتباسات مات هيغ

العوامل الخارجيّة محايدة، ولا تكتسب قيمًا إيجابيّة أو سلبيّة إلا حين تدخل عقولنا، وبإمكاننا الحكم عليها وتفسيرها.

«سبب الألم ليس العامل الخارجي، بل تقديرنا لأثره؛ ولهذا فإننا نستطيع إبطاله في أي لحظة».

ومن الغريب أننا لا نتعلّم أغلب دروس الحياة الواضحة والمطمئنة إلا في أشد لحظاتنا عذابًا، ولكننا لا نفكر في الطعام أكثر إلا إن جعنا، ولا نفكر في قوارب النجاة أكثر إلا إن سقطنا في الماء.

‏بين الحياة و الموت هنالك مكتبة

كل كتاب يمنح فرصة لتجربة حياةاخرى

لو سمحت لك الفرصة للعودة إلى الوراء ومحو ندمك هل كنت لتغير شيئاً

ولكن المشكلة الحقيقية لا تكمن في الحيوات التي ندمنا على عدم عيشها. بل في الندم نفسه. الندم هو ما يجعلنا نذبل ونشعر أننا العدو اللدود لأنفسنا ولمن حولنا.

‫ ‫ لا تحسد الآخرين على أشياء لا تريدها ‫ لا تتقبّل النقد من أشخاص لن تذهب إليهم لطلب النصيحة ‫ لا تخشَ تفويت حفلات سترغب في مغادرتها ‫ لا تقلق بشأن التوافق مع الآخرين

“If you aim to be something you are not, you will always fail. Aim to be you. Aim to look and act and think like you. Aim to be the truest version of you. Embrace that you-ness. Endorse it. Love it. Work hard at it. And don't give a second thought when people mock it or ridicule it. Most gossip is envy in disguise.

الأمل رقيق، ولكنك ستعرفه حين تشعر به.

من الأفضل أن نخذل الآخرين على أن نحطم أنفسنا.

حين يُغلق أحد أبواب السعادة يُفتح باب آخر،

‫ لكننا كثيرًا ما نطيل التحديق إلى الباب المُغلق

‫ ولا نرى الباب الذي فُتح لنا.

‫ هيلين كيلر

الكلمات لا تقبض، بل تُطلق.

لتتجاوز مشكلة ما، عليك النظر إليها. لا يُمكنك تسلّق جبل إن كنت تتظاهر بعدم وجوده.

❞ تخيّل غفرانك الكامل لذاتك. الأهداف التي لم تصل إليها. الأخطاء التي ارتكبتها. بدلًا من حبس هذه العيوب بداخلك لتتمكّن من تعريفك، تخيّل إطلاقك سراح ماضيك ليسبح عبر حاضرك ويغادر إلى البعيد كالهواء عبر النوافذ حين تُفتح لتهوية الغرفة. تخيّل فقط. ❝

❞ الكلمات لا تقبض، بل تُطلق. ❝

❞ أسوأ جزء في أيّ تجربة هو شعورك بأنك لا تستطيع احتمال ما يحدث. لذلك، إن شعرت بذلك، فمن المحتمل أنك قد وصلت إلى أسوأ نقطة. كل ما هو أمامك سيكون أفضل من ذلك الشعور حتمًا.

⁠‫ما زلت هنا. وهذا كل شيء. ❝

❞ قد يكون الألم لعينًا، ولكنه قد يلفت انتباهنا للمساحات التي نملكها بداخلنا. بإمكانه أن يُوسع من تلك المساحات. ويمكّننا من تجربة حجم مماثل من السعادة أو الأمل أو الحب أو الاكتفاء في لحظات قادمة في المستقبل. ❝

❞ من المهم تذكّر أن قعر الوادي لا يمنحنا أفضل زاوية للنظر. وربما كان هذا ما تحتاج إليه لتصعد من جديد وتستمر في التقدّم. ❝

❞ التغيير هو قانون الكون … ❝

❞ ⁠‫غفران ذنوب الذات يجعل العالم مكانًا أفضل. لا يمكنك أن تصبح شخصًا طيبًا إن آمنت أنك شخص سيء.

⁠‫ما أخذته، قد أُخذ.

⁠‫ما أعطيته، قد أُعطي.

⁠‫ما تعتقد أنه مُلكك اليوم قد كان ملكًا لشخص آخر

⁠‫بالأمس وسيصبح ملكًا لغيرك في الغد.

⁠‫التغيير هو قانون ❝

ولهذا فإننا نستطيع إبطاله في أي لحظة».