اقتباسات مات هيغ

عندما نبدأ فقْدَ الأشياء، ترتفع قيمة ما يبقى معنا. ليس في الرؤية فقط، بل في الكثافة أيضًا. ما نخسره في السعة نكسبه في العمق.

البحث المستمر عن معنى الحياة يشبه البحث عن معنى قطعة توست. من الأفضل أحيانًا أن نكتفي بتناول قطعة التوست.

كل حياة جربتها منذ أن دخلت المكتبة كانت حلم شخص آخر

‫ «تبدأ الحياة»، كتب سارتر، «على الضفة الأخرى لليأس.»ة

«لا يجب عليكِ فهم الحياة. عليكِ فقط عيشها.»

أن تكون إنسانًا يعني الاستمرار في تلخيص العالم في قصة قابلة للفهم للحفاظ على بساطة الأشياء.

قال برتراند رسل: «الخوف من الحب هو الخوف من الحياة، ومَن يخاف الحياة ما هو إلا شخص ميت.»

كان بإمكانك إخباري بأنني لم أفشل في الاعتناء به. لماذا لم تقولي لي؟»

⁠‫«نورا، لأن الطريق الوحيد للتعلّم يمرّ بالحياة.»

⁠‫«يبدو طريقًا صعبًا.»

بين الحياة والموت هنالك مكتبة، وفي تلك المكتبة، تمتد الرفوف بلا نهاية كلّ كتاب يمنح فرصة لتجربة حياة أخرى لاستكشاف ما يمكن أن يحدث لو أنك تبنيت خيارات أخرى إن سنحت لك الفرصة للعودة إلى الوراء ومحو ندمك

العوامل الخارجيّة محايدة، ولا تكتسب قيمًا إيجابيّة أو سلبيّة إلا حين تدخل عقولنا، وبإمكاننا الحكم عليها وتفسيرها.

«سبب الألم ليس العامل الخارجي، بل تقديرنا لأثره؛ ولهذا فإننا نستطيع إبطاله في أي لحظة».

‏بين الحياة و الموت هنالك مكتبة

كل كتاب يمنح فرصة لتجربة حياةاخرى

لو سمحت لك الفرصة للعودة إلى الوراء ومحو ندمك هل كنت لتغير شيئاً

لا يجب عليك أن ترهق نفسك في محاولة العثور على قيمتك أنت لست هاتف آيفون ينتظر التحديث قيمتك لا ترتبط بشروط الإنتاج أو التمرين أو شكل الجسد قيمتك ليست صحنًا عليه الدوران باستمرار قيمتك موجودة جوهريّة، داخليّة تتمثل في

ولكن المشكلة الحقيقية لا تكمن في الحيوات التي ندمنا على عدم عيشها. بل في الندم نفسه. الندم هو ما يجعلنا نذبل ونشعر أننا العدو اللدود لأنفسنا ولمن حولنا.

‫ يومًا ما سينتهي كل هذا. وسنشعر بالامتنان للحياة بطرق لم نكن ندرك أنها ممكنة.

“If you aim to be something you are not, you will always fail. Aim to be you. Aim to look and act and think like you. Aim to be the truest version of you. Embrace that you-ness. Endorse it. Love it. Work hard at it. And don't give a second thought when people mock it or ridicule it. Most gossip is envy in disguise.

‫أشياء عليك تذكّرها في الأيام السيئة

‫ الأيام السيئة لا تدوم.

‫ قد مرّت بك مشاعر أخرى. وستمرّ بك مشاعر أخرى في المستقبل.

‫ المشاعر كالطقس، تتغيّر وتتحوّل. قد تبدو الغيوم ثابتة كالصخور.. نراها ولا نكاد نلاحظ تغيّرها، ورغم هذا فإنها تتحرّك دائمًا.

‫ أسوأ جزء في أيّ تجربة هو شعورك بأنك لا تستطيع احتمال ما يحدث. لذلك، إن شعرت بذلك، فمن المحتمل أنك قد وصلت إلى أسوأ نقطة. كل ما هو أمامك سيكون أفضل من ذلك الشعور حتمًا.

‫ ما زلت هنا. وهذا كل شيء.

يجب عليك ألا تطور ذاتك باستمرار لتحبّ ذاتك. الحب ليس أمرًا تستحقه بعد وصولك إلى غاية ما. العالم مملوء بالضغوطات، فلا تدعها تعصر تعاطفك مع ذاتك. لقد وُلدت وأنت تستحق الحب وستظل مستحقًا له. كن طيبًا مع ذاتك.

‫ لا شيء أقوى من أمل ضئيل لا يستسلم.

❞ ألم الحلق لا يصبح أخف لأنك قد عانيت منه في السابق.‏ ❝

❞ الأمر الذي يجب معرفته بشأن الاضطراب العقلي هو أن العديد من الأشياء التي تشعرك بالتحسن على المدى القريب، ستشعرك بالألم على المدى البعيد. لأنك تقوم بإلهاء نفسك في الوقت الذي يجب عليك فيه أن تبدأ بالتعرّف عليها.‏ ❝