اقتباسات هارييت جريفي

❞ ‫ليس مجرد عقل هادئ، وإنما جسد هادئ أيضاً ❝

رائع

الكتاب جميل جداً جداً جداً استفدت كثيراً وكثيراً شكراً جزيلاً!

ما لم نبدأ بالموقف المناسب، فلن نجد أبداً الحلَّ المناسب

ابق هادئًا واستمر

خصص وقتاً من اليوم لتطفئ فيه كل الوسائل التقنية التي تبقيك مشغولاً: الهواتف، الحواسيب، أجهزة البيجر، البريد الإلكتروني، التلفاز، الراديو. استخدم هذه الاستراحة لتجلس بهدوء في مكان ما، وحيداً مع أفكارك، تقرأ كتاباً أو تصغي إلى الموسيقا فقط.

نحن نعيش كأنه ليس هناك ساعات كافية في اليوم لكن إذا فعلنا كل شيء بهدوء وحذر، فسننجز الأشياء على نحو أسرع وبتوتر أقل بكثير

تحاول عقولنا إرسال سيل مستمر من المعلومات الخارجية من التلفاز أو الراديو، وتغريدات ”تويتر“ أو البريد الإلكتروني، بواسطة الهواتف الذكية و”الآي باد“ ”اللابتوب“ أو الحاسوب… وكلها يجب أن تعالج. نحن نعدّد أسباب ضررنا، ثم نحاول أن ننام بسلام في الليل!

ضع في ذهنك أن شعورك الجسدي يؤثر أيضاً في مزاجك يمكن لانخفاض مستوى السكر في الدم أن يجعل بعض الناس حادّي الطبع جداً، كما في حال العطش أو الإرهاق نعرف ذلك لدى الأطفال الصغار.

"البَارعونَ في مواسَاتِ الأخَرين غالباّ ما يَفشلونَ في مواساتِ أنفسهم".

لا تنتصر علا الجبال انما على نفسنا

تحت اتجربه

se yfffyggfxx CF df ad fdfzgxxz ho ci CF vxccvcccvftgyjjjklll ho jh674a3w2azzzzzzszz SV

‫ لا تنتظر حتى يكون كل شيء على ما يرام. الوضع لن يكون مثالياً أبداً. سيكون دوماً ثمّة تحديات وعوائق وظروف غير مثالية. إذاً، ابدأ الآن، ومع كل خطوة تخطوها ستزداد قوةً ومهارةً وثقةً بالنفس ونجاحاً أيضاً.

جميل جدًا

يجماعه ماعرفت فين ادخل علشان اقراء بليز ردو

تت

كن منفتحاً لرؤية الآخر المختلفة إلى العالم، بما أن هذا يمكن أن يؤمّن رؤى لم تفكر فيها قبلُ، وأفكار الآخرين يمكن أن تلهمك بأفكارك الخاصة.

اخرج في رحلة مع شخص يكون مختلفاً عنك مثل الطباشير والجبن. أنا أستلهم من الحوار بين جسدين مختلفين، عقلين مختلفين، طريقتين مختلفتين للتعبير عن فكرة واحدة. أكرم خان، راقص ومدرب رقص

‫اخلطها

الإلهام موجود،

‫لكنه يجب أن يجدك تعمل.