اقتباسات لويز هاي

يمكن أن يساعدك إظهار التقدير للآخرين أيضًا على عيش حياة مليئة بالامتنان. لذا اجعل من المعتاد إخبار الآخرين بمدى امتنانك للأشياء التي فعلوها معكَ.

لقد لاحظت ان هذا الكتاب يعبر عن مدى شعورك بلامتنان وعن مدى حبك لنفسك اعجبني طريقة كلام الذي يعبر عن حياتنا يوميا حقا أود قراءة هذا كتاب 😄♥️

يمكننا أن ننظر إلى أي تجربة بطريقتين: إما بعين النقص، أو بعين الرضا، فالخوف يجعلك ترى الحدود التي تمنعك من تحقيق مبتغاك، بينما يُمكّنك الحب من رؤية إمكانيات الوصول إلى غايتك.

إن خياراتنا تحدد لنا دائمًا الطريقة التي نعيش فيها حياتنا. فإذا اخترنا الحفاظ على الامتنان، سوف نعيش حياة ناجحة وصحية وسعيدة.

يعطينا الكون دائمًا ما نعتقد أننا نستحقه.

يعطينا الكون دائمًا ما نعتقد أننا نستحقه.

❞ أعتقد أيضًا أنَّ الضحك أهم من القلق بشأن التجاعيد المرتسمةِ في وجوهنا. ❝

❞ ممتنَّةٌ لكلِّ ما أملكهُ ولكلِّ ما أنا عليه.

⁠ ❝

ولكي يصبح الدماغ أو الجسد كاملاً، نحن جميعًا بحاجةٍ إلى المكملات الغذائية والأعشاب والطب التقليدي، وأحيانًا إلى الجراحة والثوابت ومجموعةٍ متنوعةٍ من تمارين الجسد، كالوخز بالإبر وتقويم العمود الفقري من المهم أن تعرف أنت، المستهلك، كل ما هو متاحٌ أمامك

هناك شيء واحد مؤكد وهو أنك لن تحترم ذاتك إن كان لديك أفكار سلبية عن نفسك. احترام الذات هو فقط الشعور بالرضا عن نفسك،

الآن… اليوم… وهذه اللحظة… يمكنك اختيار تغيير طريقة تفكيرك لن تتحول حياتك بين عشية وضحاها، لكن إن كنت ثابتًا واخترت على أساس يومي التفكير في الأفكار التي تجعلك راضيًا، فستقوم بالتأكيد بإجراء تغييرات إيجابية في كل مجال من مجالات

❞ (العقل يؤثر في الجسد، والجسد يُؤثر في العقل) ❝

الصحة والتغذية ‫ لدينا جميعًا أفكار وعادات حول الطعام الذي نتناوله والأفكار التي نفكرها حول الصحة إذا وضعت نفسك في الموقف الذي تعلم فيه أنك يمكنك تكوين عادات صحية حول الطعام وتثق في أنك يمكن أن تتعافى، ستأتيك المعلومات والدعم

❞ هذه نتائج الأنماط المتجسدة على المستوى الحسي: يتحول الإمتعاض الممتد لزمنٍ طويلٍ إلى المرض المدعو سرطانًا. يؤدي إتخاذ النقد عادةً دائمةً إلى إلتهاب المفاصل. يبحث الشعور بالذنب عن العقاب، ويخلق العقاب الألم. (حين يأتيني عميلٌ يشعر بالألم، أدرك أنه يحمل ❝

يوجد الكثير من العلوم التي تشير إلى أن الصدمات الماضية تغير الطريقة التي ننظر بها إلى العالم.

أحد الرسائل الهامة التي شاركتها لويز على مدى سنوات هي: «إذا لم ينمو، فلا تأكله». إذا اتبعت هذا المبدأ التوجيهي، فإنك ستمنح نفسك فرصة كبيرة للحفاظ على صحة جيدة.

التغيير لا يطلب منا أن نسرع أو نذهب أبعد مما نحن على استعداد للذهاب إليه ولكن يعلمنا أن نستمع إلى قلوبنا وأن نتخذ الفرص التي ستحررنا.

إنه يقودنا إلى الأماكن المظلمة ويسمح لنا بملئها بالضوء إنه يعرض علينا أشياء عن أنفسنا لم نكن نعرفها من قبل إنه يسمح لنا بأن ندرك أن الفشل والنجاح هما وجهان لعملة واحدة وقبل أن ندرك ذلك، يظهر لنا مدى قوتنا

التغيير هو أحد أعظم المعلمين. إنه يثير فينا الخوف ويطلب منا أن نبحث في أعماقنا عن الشجاعة التي لم نكن نعلم حتى أنها موجودة. إنه يطلب منا يومًا بعد يوم أن نثبت التزامنا لأنفسنا.

في حالة الأمراض المناعية والأمراض الأخرى، غالبًا ما يصاحب الأعراض الجسدية الصعوبات العاطفية. عندما تعمل على كل من الجسد والعقل، تتضاعف الفوائد بشكل هائل.