اقتباسات مجموعة من المؤلفين

‪قَد كُنتُ أَحذَرُ أَن أَشقَى بِفُرقَتِكم

‪فَقَد شَقِيتُ بِها لَم يَنفَعِ الحَذَرُ

‪وَالمَرءُ في كُلِّ يَومٍ يَرتَجي غَدَهُ

‪وَدُونَ ذَلكَ مَخبُوءٌ لَه القَدَرُ

‪وَالقَلبُ يَأملُ وَالآمالُ كاذِبةٌ

‪وَالنَّفسُ تَلهُو وَفي الأَيَّامِ مُعتَبرُ

السهروردي

يقول ميللر بأن نراعي أنفسنا أولًا عند التفكير في أي التزام، فإذا كان هذا الالتزام مُرهِقًا وعامل ضغط علينا، والتفكير به يزيدنا توترًا مع اقتراب تنفيذه، فعلينا الاعتذار عنه.

بأسمائِكَ الحُسنى دَعَوتُكَ سَيِّدي ‫وآياتكَ العُظمى ابتَهَلتُ تَوَسُّلَا ‫فأَسألُكَ اللَّهمَّ ربِّي بِفَضلِها ‫فهَيِّئْ لنا مِنكَ الكَمالَ مُكمِّلَا ‫وقابِلْ رَجائِي بِالرِّضا مِنكَ واكْفِني ‫صُروفَ زَمانٍ صِرتُ فيه مُحَوَّلَا ‫أَغِثْ واشفِني مِن داءِ نَفسِي واهدِني ‫إلى الخيرِ وَاصْلِحْ ما بعَقلِي تَخَلَّلَا ‫إلَهي

السلبية موقف مستمر، فيما «لا» لحظة اختيار واضحة.

‫ إن قول «لا» يعني صدقك، وهذا يعني أنها أداة للنزاهة ودرع ضد الاستغلال. يتطلب قولها شجاعة كبيرة، ولذلك يصعب قولها، لكنها تضع الحدود، والحدود بيننا وبين الآخرين استقلالية وتحرر من هيمنة الآخرين.

أعرف جَيِّدًا كم أنه من الصعب أن تحب شخصًا يعرف قدره وقيمته ‫ هذا يعني أنكم ستحاولون أن تحبوهم أفضل من أي شخص آخر، بل وأن تحبوهم بمزيد من القوة، ومزيد من الصبر، ومزيد من الرقي، ومزيد من التصميم، ومزيد من التفهم، و مزيد من المثابرة.

في بعض الأحيان تتلاشى الأشياء الجميلة؛ فتفسح مجالًا لأشياء أجمل- مارلين مونرو.

‫١١. لن تتخلى عن الأمر حتى ترى بنفسك أنه لم يتبقَّ شيء لتتمسك به- سوزان كولاسانتي.

‫١٢. كلَّما طالت فترة ....

عندما تعجز عن نسيان شخص أحببته ‏

‫(٢٠ مقولة مهمة)

‫ رانيا نعيم

‫١. الاستغناء لا يعني أنك لم تعد مهتمًّا بشخص ما. إنه مجرد إدراك أن الشخص الوحيد الذي تتحكم فيه هو نفسك- ديبورا ريبر

سي جويبل سي، هي كاتبة أمريكية مؤثرة ومشهورة عالميًّا.

‫(8) السوبرنوفا هو حدث فلكي خلال المراحل التطورية الأخيرة لحياة نجم ضخم، حيث يحدث انفجار نجمي هائل مكونًا سحابة كروية شديدة البريق حول النجم قبل أن تنتشر في الفضا

ومن خلال الشعور بالاستغلال، أن تُدرك قيمتك.

شوندا رايمز ‏هي مخرجة أفلام ومنتجة، وكاتبة سيناريو أمريكية

عزيز أنصاري ممثل كوميدي أمريكي الجنسية هندي الأصل

‫(4) إيمي شومر‏ هي ستاند أب كوميديان، وممثلة، وكاتبة، ومنتجة أمريكية

‫(5) جون مولاني هو ممثل، وكاتب، ومنتج، وكوميدي

‫ رانيا نعيم ‫ هناك سببان رئيسيان وراء نضالنا من أجل نسيان شخص ما؛ هما: ‫١- أننا نعتقد حقًّا في كونه الشخص المناسب ‫٢- أننا نخشى ألا نجد شخصًا أفضل منه ‫ ومع ذلك، يجب علينا جميعًا أن نتذكر أمرين؛

ميلودراما هي نوع فرعي من الدراما، تتميز بشخصيات نمطية ومشاعر مبالغ فيها وصراعات شخصية، وعادة ما تركز أكثر على الحوار.

ويا فَتى الحَيِّ إنْ غَنَّيتَ لي طَربًا

‫فَغَنِّني وأسَفًا مِن قَلبِكَ القاسي

‫ما لِي وللنَّاسِ كَم يَلْحونني سَفَهًا

‫دِيني لِنَفْسي ودِينُ النَّاسِ لِلنَّاسِ

وأَنتَ عظيمٌ عظمُ جُودِكَ قَد عَلَا

‫غَفورٌ وستَّارٌ على كُلِّ مُذنِبٍ

‫شَكورٌ على أحبابِه كُنْ مُوَصِّلَا

‫عَلِيٌّ وقَد أَعلَى مَقامَ حَبيبِه

‫كَبيرٌ كَثيرُ الخَيرِ والجُودِ مُجزِلَا

فبينما تستمر في تعلم فن التخلي عن مخاوفك، عن ماضيك، عن أخطائك، عن شعورك بعدم الأمان، عن إخفاقاتك، عن شكوكك في نفسك؛ اغفر لروحك بما يكفي حتى يمكنك التخلي عن الأجزاء المعتمة منها أيضًا.

٨. إن التوصل إلى التصالح الحقيقي مع أي شيء هو أن تتمكن من قول جملة:

‫ «شكرًا لك على هذه التَّجْرِبَة».

تخيل أنك مفتاح لأبواب متعددة، ولست مفتاحًا لباب واحد كما تظن، حيث إننا نمتلك كثيرًا من الإمكانات، وعديدًا من المواهب والأشياء اللطيفة كي نُهديها للعالم.

الجزء الصعب هو أننا غالبًا ما نتبنى نسخة آبائنا أو المجتمع من السعادة، ونسعى جاهدين لتحقيق تلك الرؤى في حياتنا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى قدر كبير من التعاسة عندما نكتشف أن ما يريده الآخرون ليس بالضرورة ما نريده.