الشخص الذي تدرَّب لسنوات على كبح جماح أفكاره ووساوسه سيكون أقل عرضة للانزلاق إلى فقدان العقل مقارنةً بشخص لم يتلقَّ نفس التدريب؛ لذلك، من الأفضل أن نحافظ على إيقاع حياتنا المعتدل ونتجنب إغراء الإفراط في التعبير عن مشاعرنا، لأن ذلك سيساعدنا على الحفاظ على توازن نفسي يدعمنا في أوقات الضغط.