لماذا تقلق ؟ - جورج لينكولن والتون, محمد زكريا
تحميل الكتاب
شارك Facebook Twitter Link

لماذا تقلق ؟

تأليف (تأليف) (ترجمة)

نبذة عن الكتاب

يقدِّم الدكتور جورج لينكولن والتون نظرةً علميةً وعمليةً لكيفية التعامل مع القلق والضغوط النفسية التي تؤثر على حياتنا اليومية. فهذا الكتاب دليلٌ لكل مَن يسعى لفهم طبيعة القلق وطرق التخلص منه بأسلوب بسيط وفعّال. يتناول الكتاب أساليب وتقنيات للتعامل مع القلق، من خلال فهم أسبابه، واكتساب عادات صحيَّة تساعد في التحكم في الأفكار والمشاعر. باستخدام أمثلة واقعية ونصائح عملية، يقدم الدكتور والتون للقراء أدوات يمكنهم تطبيقها في حياتهم اليومية لتحقيق السلام الداخلي والعيش بشكل أكثر توازنًا وهدوءًا.
عن الطبعة

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب
5 3 تقييم
106 مشاركة

اقتباسات من كتاب لماذا تقلق ؟

❞ في خضم انشغالك وحماسك لتحقيق أهدافك، تذكر أن تعتني بصحتك. سيكون أمرًا مهمًا جدًّا بالنسبة لي لو أدركت أن الاهتمام بالصحة يجب أن يكون دائمًا على رأس أولوياتك. ❝

مشاركة من طارق الياسي
كل الاقتباسات
هل قرأت الكتاب؟
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم

  • مراجعات كتاب لماذا تقلق ؟

    3

مراجعات

كن أول من يراجع الكتاب