فالهدف ليس تحقيق شفاء كامل وفوري بل تحقيق تقدم يومي، وحتى لو حدث تراجع في يوم ما، يمكن تعويضه في اليوم التالي، فالهدف النهائي هو تحسين الذات بشكل تدريجي والوصول إلى مستوى أفضل مع تجنُّب الإحباط، حتى وإن لم يتحرروا بالكامل من القيود التي تفرضها العادات الذهنية الخاطئة.