لكل منا وساوس معينة تسيطر على تفكيره، ولكن عندما تزيد هذه الوساوس عن حد معين تعيق هذا الشخص عن مواكبة حياته والقيام بمهامه اليومية، فيجب أن تعلم أنه دق ناقوس الخطر، فالشخص الطبيعي لدية وساوس لحظية، ولكن عندما تسيطر هذه الأفكار الوسواسية على عقلة لمدة تزيد عن ساعة أثناء اليوم، تدفعه إلى القيام بأفعال إلزامية وقهرية تفتقد إلى المنطق، ففي هذه الحالة لا بد من وقفة مع النفس ومراقبتها،