قف أنت محاصر: 10 نصائح تخلصك من التفكير الزائد

كبسولة مركزة ولكن لذيذة فى علم النفس ،شعرت ان الكاتبة هى صديقتى والكتاب عبارة عن فضفضة من شخص مثقف،

اللغة بسيطة آسرة، تكاد تخلو من الأخطاء الإملائية

والاسلوب جذاب رائع.

الكاتبة وهي اخصائية نفسية بتكلمنا في الكتاب ده عن نصائح سريعة تساعدك في التخلص من التفكير الزائد

نظرًا لحجم الكتاب الصغير فهو مختصر بشكل كبير وركزت على نقاط محددة فيه زي أن جايز التفكير الزائد يكون بسبب مرضي زي مرض الوسواس القهري.

وقالت بعض النصائح للتخلص من المشكلة دي في الفصول التالية لده

بالنسبة لي حسيت أن الكتاب ده مخصص للأشخاص اللي خبرتهم في الحياة قليلة أو صغيرين في العمر في بداية العشرينات وأقل مثلُا

لكن لأشخاص أكبر شوية هيكون بالنسبة لهم الكلام مكرر وقرأنها كتير في كتب سابقة ومرينا بيه فعرفناه عشان كدة مفضلتوش

لكن هو كتاب صغير ويخلص في جلسة واحدة صغيرة فمحستش اني ضيعت وقت كبير

ثاني قراءة لي مع مها، وبنفس الأسلوب الهادى الغير متكلف أو متسلط تقوم مها بعرض نصائح مركزة للتخلص من القلق وبدء حياة سعيدة.

بداية الخيط هي التصميم الداخلي والعزم على أن يكون الشخص سعيدا، فالمؤثرات الخارجية قد يكون لها تأثير محتمل على سعادة الإنسان، ولكن السعادة الحقيقية احساس ينبع من الداخل، كن سعيدا تجد كل ما حولك يسعدك، وارضى بما قسمه الله لك تكن أغنى الناس.

كتابات مها جميلة نابعة من القلب فتصل للقارئ سليمة، صافية.

قرأته ضمن تحدي أبجد للقراءة ٢٠٢٤

محمد متولي

على عكس تجربتي الأولى مع الكاتبة تأتي قرأتي وتقيمي لهذا الكتاب، شتان بين هذا و ذاك، جاءت قراءتي لهذا الكتاب مثمرة وممتعة جدًا وعلى الرغم من صغر حجمه ولكنه جميل الفائدة ويعجلك تقف أمام نفسك لتقنين بعض الأفعال التي تصل بك لعلاقات نفسية مؤذية

كتاب خفيفة بلمسات نفسية دينية بأسلوب بسيط قريب للقلب ومفردات سهلة واضحة مناسب قرأته من حين لأخر

أنوه فقط أن اليوجا فيها بعض من تعاليم البوذا

بجد كتاب مفيد جدا وجميل جدا جدا

من اجمل ما قرأت

تسلم ايدكى حبيبتى 🌷

بقلم

ولاء القوصى

اتمنا لو بهة اضافات أكثر يا ليتبي اضافات جميلة