اقتباسات من كتاب فن التعافي : كيف نتقبل رحيل الآخرين ؟

واجه حقيقة مشاعرك

‫ قد يكون هذا هو الجزء الأصعب، ولكن يجب عليك أن تفعله. فمهما كان ما تشعر به، اشعر به، ولا تدفنه، أو تخفيه، أو تتجاهله.

‫ اشعر بالأحاسيس المروعة والقاسية. احزن على الخسارة؛ لأن الانفصال خسارة.

يتعين عليك معالجة الموقف أيضًا، كما أنك تحتاج إلى الاستيعاب، تحتاج إلى الشعور، وإلى التصالح مع المشكلة، تحتاج إلى التواصل مع قوتك الداخلية، وإلى المُضي قُدُمًا كشخص أفضل وأقوى مما كنتَ عليه من قبل ‫ ولم تكن هذه هي الطريقة التي عالجت بها الانفصال في تجربتي السابقة.

نعيد ابتكار أنفسنا باستمرار في تلك الحياة، وهو ما يجب أن يحدث دون التخلي عن الأشياء التي تحبها، أو التضحية باستقلاليتك.

عندما ينتابك شعور أن الأمر قد انتهى؛ اعلم أن شعورك في محله.

القبول اتزان وجذب للسلام الداخلي ولِنحظى بكل ما سبق؛ علينا أن نجعل التسامح منهجنا فحين تعمر قلوبنا بالتسامح والصفح عن أنفسنا وزلاتها وعن الغير وهفواته فإننا في طريق السلام الأبدي فلا سلام وقلوبنا تلوك الندم أو الضغينة ولا سلام وأرواحنا تختنق بالماضي و ما تعلق به.

التعافي ميثاق واحد لا خلاف عليه إننا لا نمرُّ بالتَّجَارِب ذاتها؛ ولذلك فنحن لسنا بالصلابة ذاتها، ولا يملك جميعنا الحكمة الكافية لتحجيم المشكلات؛ فقد ينهار أحدنا أمام المواجهة الأولى، ولا تقوم له قائمة بعدها، في حين تزداد صلابة آخر .