اقتباسات علي موسى

لذلك عليك أن تخطو خطوة أكثر فعالية، قم بتغيير القناة في دماغك عن طريق تغيير نشاطك، اذهب إلى ممارسة تمرين بدني محبب إليك، أو شارك في محادثة مع صديقٍ مقرب حول موضوعٍ مختلف تمامًا، أو اعمل على نشاطٍ ذهنيّ يصرف

‫ إن مجرد محاولة منع الفكرة من الدخول إلى دماغك، دون فعل أي شيءٍ آخر، وانتظار أن تمل هي وتتركك، قد لا يكون الخيار الأمثل للتخلص منها، فقد يزيد ذلك من احتمال ظهورها أو سيطرتها عليك أكثر فأكثر،

أيضًا قد يبرر الإهانات والانتقادات على أنها نكات أو نوع من الفكاهة وقد يتم تقديم بعض السلوكيات غير اللائقة على أنها عواقب عادلة لخطأ ارتكبته الضحية من وجهة نظر الشخص المتلاعب.

﴿قُلْ هَلْ يَسْتَوِي الْأَعْمَىٰ وَالْبَصِيرُ أَفَلَا تَتَفَكَّرُونَ ﴾ - الأنعام: 50.

‫ فإذا أردت تغييرًا حقيقيًّا، فلن يأتيك وأنت مستسلم، مكبل بحبال خوفك.

تعد الحاجة إلى «إصلاح» الآخرين أحد الأشياء التي تخلق نفقًا لتسريب طاقتك، وتحمل عبء مشاعر لا تخصك، ومحاولة معالجتها دون وعي.

يقول «تشارلز ويتفيلد» في كتابه (أنقذوا الطفل في داخلكم) أن الصدمة النفسية في الطفولة تؤدي إلى تأثيرات مؤذية عديدة تظهر بطرق مختلفة منها الإصابة باضطراب أو أكثر من اضطرابات الصحة النفسية العقلية.