تعافيت - طريقك نحو التحرر من قيود التعلق العاطفي والإساءات النفسية

اقرأه حاليا ،اعجبني جدا الاسلوب و البساطة و الوعي الذي يضيفه ، قرات العديد من الكتب بالانكليزية حول الصحة النفسية ،لعدم ثقتي بالمحتوى العربي ، لكن الان اكتشف ان القراءة بالعربي، ربما لانها لغتي الام ولغة الطفولة ، تؤثر بشكل مختلف عن الإنكليزي، ارجو ان اصل للسلام النفسي انشاء الله، والشكر للأستاذ علي على العمل الجميل 🙏

كتاب "تعافيت: طريقكـ نحو التّحرر من قيود التّعلق العاطفي والإساءات النّفسيّة" لـِ علي موسى ..

دليلٌ قيّم لكلّ من يسعى للشّفاء النّفسي والحرّية العاطفيّة.

بأسلوب بسيط ومباشر، يأخذ الكاتب القارئ في رحلة اِستكشاف الذّات ومعالجة الجراح العاطفيّة التي يخلّفها التّعلق أو العلاقات المؤذية.

يتميّز الكتاب بكونه مزيجًا بين الجانب النّظري والتّطبيق العملي؛ حيث يقدّم مفاهيم نفسيّة مدروسة حول التّعلق العاطفي وتأثيراته، مع تسليط الضّوء على كيفيّة تمييز العلاقات السّامة وسبل التّعامل معها. كما يقدّم تمارين وممارسات تساعد القارئ على فكّـ الإرتباط العاطفي وبناء علاقة صحّية مع الذّات، ممّا يجعله أداة عمليّة قابلة للتّطبيق في الحياة اليوميّة.

يلفت الكتاب الإنتباه إلى ضرورة إعادة تعريف الحبّ والإحتياج العاطفي، مع التّركيز على أهمّية الإعتماد على الذّات كخطوة أولى نحو التّعافي. يحثّ القارئ على مواجهة الألم بدلاً من إنكاره، ويؤكّد أنّ الشّفاء العاطفي رحلة طويلة تتطلّب الصّبر والوعي.

من أبرز نقاط القوّة في الكتاب هو صوته المتعاطف والواقعي، حيث يشعر القارئ بأنّ الكاتب يوجّهه كصديق مرّ بتجارب مشابهة ويدركـ صعوبة التّعافي. ومع ذلكـ، قد يفتقر الكتاب أحيانًا إلى التّعمق في بعض المفاهيم النّفسية، ممّا يجعله أكثر ملاءمة كمدخل إلى الموضوع وليس كمرجع علمي متخصّص.

"تعافيت" هو كتاب ملهم لكلّ من يشعر بأنّه عالق في دائرة التّعلق أو العلاقات المؤذية، ويبحث عن الأمل والإرشاد ليبدأ صفحة جديدة من حياته مليئة بالقوّة والتّحرر.

من خلال قرائتي عددا من كتب التعافي النفسي والصحة النفسية مؤخرا، وجدت أن الجوهر الأساسي الذي تدور حوله أغلب الكتب يتلخص في ثلاثة محاور أساسية:

١- حب نفسك، واعلم أنك بشر تخطئ وتصيب، فلا تجلد نفسك أكثر من اللازم وتعلم من أخطاءك.

٢- علم نفسك أن تقول 'لا' واعتزل ما يؤذيك، ماتجيش على نفسك.

٣- احترس من 'النرجسي' واطرده من حياتك، أو تعلم التعامل الصحي معه إن كنت لا تستطيع طرده.

هذه النقاط الثلاث تحمل ٨٠% من الصحة النفسية، وكل الكتب تدور حولها وتبني عليها.

قرأته ضمن تحدي أبجد للقراءة ٢٠٢٤

محمد متولي

الكتاب ده عميق ب شكل مُرعب تعمق في الأمراض النفسية اللي ممكن تصيب النفس البشرية و ذكر اسبابها مروراً بالمراحل العمرية و خطط للتعافي و التوعية بشكل سلس و مبُسط الكتاب ده عظيم بجد❤‍🩹

انا عاجزة عن التعبير ...هذا الكتاب رائع والمعلومات فيه عميقة وانعرضت بطريقة مبسطة . في كثير من الفقرات دمعت عيني لأنه الكتاب فتح عيني على شغلات عمري ما كنت رح اقدر اعرفها..

الكتاب ثمين جدا جدا جدا وقيمي يغنيك عن الدورات المكلفه شرح مبسط ومفهوم اعجبنني اسلوب الكاتب علي موسى شكرا لك صاحب الكتاب

الكتاب رائع من حيث المضمون والشمول لكن اللغة والأسلوب بهما مشاكل كثيرة

ولكن ينصح به بشدة من اجل المحتوى الثري

شكرا لقد كانت المعلومات مفيد جدا 🤩🤩👍

شكرا 🤩 استاذ علي موسي

كتاب يستحق أن نقرأه أكثر من مرة

كمية معلومات وأسلوب رائع مبسط

ان ما يدفع الانسان نحو النجاح هو الثقة بالله 🔥🔥