اقتباسات لوري غوتليب

وهو يعلم تمام العلم أن الدفع بالانفعالات جانبًا يجعلها أكثر قوّة

كان يعلم ما يعلمه سائر المعالجين النفسيّين: يعلم أن المشكلة المستجدّة، المسألة التي يأتي بها أحدهم ويعرضها، ما هي إلّا وجه واحد من أوجه مشكلة أكبر، إن لم تكن أداة كاملة للتضليل

فكما لو كان الأمر عبارة عن النظر من زجاج سيّارة بلا أي مسّاحات أو خلال عاصفة مطَريّة.

فغالبًا ما يشعر المرضى بنفحة أمل بعد أخذهم الموعد الأوّل، قبل حتّى أن تطأ أقدامهم غرفة العلاج. ولست مختلفة عنهم. غدًا، على ما أعتقد، سأتلقّى المساعدة على محنتي.

الماء، الماء في كل مكان… لكن لا توجد قطرة واحدة للشرب».

هل أشتاق إليه، أو أشتاق لفكرة وجوده؟

ومع ذلك، يبقى حظّك عاثرًا. وعندما يحصل ذلك، فإن السيطرة الوحيدة التي تتحكّم بها هي كيفيّة تعاملك مع هذا الحظ بأسلوبك الخاص، وليس كما يمليه عليك الآخرون

قد لا يسعهم أن يتخيّلوا أنفسهم وقد تخلّصوا من كآبتهم في القريب العاجل، لكنّهم ليسوا بحاجة لذلك. فالقيام بأمر ما، يدفعك للقيام بأمر آخر، فتستبدل حلقة مفرغة بحلقة فاعلة.

لا تنظر إلى الخطوات العشر مرّة واحدة. قم بخطوة أولى. وعندما تنجح في خطوتك الأولى، انتقل إلى الثانية.

فالجلوس معك ومشاطرتك ألمك هي إحدى التجارب النادرة التي يحظى بها الأشخاص في المساحة المحميّة داخل غرفة العلاج، لكن يصعب كثيرًا القيام بذلك خارج هذه المساحة

لكنّني أعلم جيّدًا مدى العجز الذي قد تشعر به وأنت تشاهد صديقة تعاني من غير أن تستطيع إصلاح الأمر.

ومعظم التحوّلات الكبيرة تنبع من مئات الخطوات الصغيرة التي تكاد لا تشعر بها، لكنّها خطوات تقوم بها الواحدة تلو الأخرى.

«من ينظر من الداخل، يستيقظ».

«سيفعل الناس أي شيء، مهما كان سخيفًا، لتجنب مواجهة ضمائرهم»

اقتُرحَ تصنيف السعادة على أنّها اضطراب نفسيٌّ،

هذا صحيح، أحيانًا الجحيم هو نحن.

«سيفعل الناس أي شيء، مهما كان سخيفًا، لتجنب مواجهة ضمائرهم»

‫لكنّه قال أيضًا:

‫«من ينظر من الداخل، يستيقظ».

فبعد أن قلت مرّة: «لكن هذا غير عادل!»، حول الوضع مع الخليل، نظر إلّي ويندل وأجابني برفق: «تبدين مثل ابنتي ذات العشر سنين. ما الذي يحملك على الاعتقاد بأن الحياة يفترض بها أن تكون عادلة؟».

ثمة ما هو محبب في كل فرد.

غالبًا ما تكون الأمور التي نحتجّ عليها هي نفسها الأمور التي نحتاج للنظر إليها.