اقتباسات مات هيغ

استمع إليّ، إن كنت تعتقد أن المكتئب يريدُ أن يصبح سعيدًا فإنك على خطأ. المكتئب لا يملك الرفاهية الكافية للتفكير في السعادة. إنّه يُريد التخلص من الألم وحسب.

يجب عليك ألا تطور ذاتك باستمرار لتحبّ ذاتك. الحب ليس أمرًا تستحقه بعد وصولك إلى غاية ما. العالم مملوء بالضغوطات، فلا تدعها تعصر تعاطفك مع ذاتك. لقد وُلدت وأنت تستحق الحب وستظل مستحقًا له. كن طيبًا مع ذاتك.

لم أرد الموت، أردت فقط ألاّ أستمر بالحياة.

لطالما أخافني الموت. والموت لا يحدث إلا لأولئك الذين عاشوا ..

الآخرون مهمون. ولكن لا معنى لتحوّلك إلى شخص آخر لتعثر على أصدقاء. لتعثر على أشخاص يحبونك، عليك أولًا أن تكون أنت.

اعلم أن الرجال ليسوا من المريخ، والنساء لسن من كوكب زهرة. لا تنجرف وراء التصنيفات. كل شخص هو كل شيء. كل مكون داخلك، وكل شخصية عاشت فيك تتنافس في مسرح عقلك على دور البطولة.

‫ لا يجب عليك أن تكون في وضع مثالي لتشعر بالأمل. عليك فقط فهم حقيقة أن الأشياء تتغيّر.

هذا العالم مُصمّم بطريقة مخصصة لجعلنا نُصاب بالاكتئاب.

لا شيء يجعلك تشعر بحريّة أكبر من أن تتقبّل مقدار ضآلتك في العالم.

لا يمكنك أن تصبح شخصًا طيبًا إن آمنت أنك شخص سيء.

مُلخّصه أننا نتعرف على العالم عبر إرادتنا تتحكم الرغبات الأساسية في البشر، وهذا يقود إلى المعاناة والألم، لأن رغباتنا تجعلنا نشتهي أشياء من العالم، لكن العالم ليس إلا فكرة؛ لأن الأشياء التي نشتهيها نغذيها من ذواتنا حتى نجن، وينتهي بنا

كل حياة جربتها منذ أن دخلت المكتبة كانت حلم شخص آخر

‫ «تبدأ الحياة»، كتب سارتر، «على الضفة الأخرى لليأس.»ة

«لا يجب عليكِ فهم الحياة. عليكِ فقط عيشها.»

أن تكون إنسانًا يعني الاستمرار في تلخيص العالم في قصة قابلة للفهم للحفاظ على بساطة الأشياء.

كان بإمكانك إخباري بأنني لم أفشل في الاعتناء به. لماذا لم تقولي لي؟»

⁠‫«نورا، لأن الطريق الوحيد للتعلّم يمرّ بالحياة.»

⁠‫«يبدو طريقًا صعبًا.»

بين الحياة والموت هنالك مكتبة، وفي تلك المكتبة، تمتد الرفوف بلا نهاية كلّ كتاب يمنح فرصة لتجربة حياة أخرى لاستكشاف ما يمكن أن يحدث لو أنك تبنيت خيارات أخرى إن سنحت لك الفرصة للعودة إلى الوراء ومحو ندمك

العوامل الخارجيّة محايدة، ولا تكتسب قيمًا إيجابيّة أو سلبيّة إلا حين تدخل عقولنا، وبإمكاننا الحكم عليها وتفسيرها.

«سبب الألم ليس العامل الخارجي، بل تقديرنا لأثره؛ ولهذا فإننا نستطيع إبطاله في أي لحظة».

ومن الغريب أننا لا نتعلّم أغلب دروس الحياة الواضحة والمطمئنة إلا في أشد لحظاتنا عذابًا، ولكننا لا نفكر في الطعام أكثر إلا إن جعنا، ولا نفكر في قوارب النجاة أكثر إلا إن سقطنا في الماء.

‏بين الحياة و الموت هنالك مكتبة

كل كتاب يمنح فرصة لتجربة حياةاخرى

لو سمحت لك الفرصة للعودة إلى الوراء ومحو ندمك هل كنت لتغير شيئاً