اقتباسات هارييت جريفي

تعلمت الكثير من الثقه في النفس

ولا استسلم لو ماكان الامر فاانني قويه

💪

الحياة بتنيظيم الوقت تقبح اكثر رياحه فلوقت كل سيف ان لم تقطع قطعك

𓆪ᑅ ᐧ ᑀ

ابق َ هادِئً .... واستمر

ماذا يوجد في محفظتك؟

نعشق آلخيآل لأنــﮪﮧ يأتــي كما نريد 🤍🦋

‏𝑾𝑬 𝑳𝑶𝑽𝑬 𝑰𝑴𝑨𝑮𝑰𝑵𝑨��𝑰𝑶𝑵 𝑩𝑬𝑪��𝑼𝑺𝑬 𝑰𝑻 𝑪𝑶𝑴𝑬𝑺 𝑨𝑺 ��𝑬 𝑾🤍🦋

ماشا

الرحمة، والتسامح، والغفران، والإحساس بالانضباط الذاتي، هي الصفات التي تساعدنا في قيادة حياتنا اليومية بعقل هادئ. دالاي لاما

بربوشية محترمة

”لا تندم على تبذيرك بل على توفيرك“!

في عمر الـ20، يقلقنا ما يظنه الآخرون بنا.

‫في عمر الـ40، لا نهتم بما يفكر به الآخرون نحونا.

‫في عمر الـ60، نكتشف أنهم لم يفكروا فينا على الإطلاق

جميعنا نحلم. نحن لا نفهم أحلامنا، حتى أننا نتصرف كأنه ليس هناك شيء غريب يحدث في عقولنا، غريب على الأقل مقارنةً بالأفعال المنطقية الهادفة التي تفعلها عقولنا خلال الاستيقاظ.

كما قال أحدهم: الإبداع هو 1% إلهام و99% جهد، والمثال عن الإبداع الناتج عن الجهد واضح في قصة جيمس دايسون الذي كان مستاءً من قلة الامتصاص في مكنسته الكهربائية وخرج بفكرة أن يحسنها باستخدام تقنية الإعصار التي لاحظ أنها فعالة في إزالة نشارة الخشب في مطحنة زارها استخدمت مفرّق طرد مركزياً.

الإبداع هو ذكاء الاستمتاع. ألبرت أينشتاين، عالم

الإبداع ليس صنعة. إنه انشغال. هو يبتكر ويضبط ويحدد عالمنا. إنه يوضّحنا ويسلينا.

القلق لا يمنع حزن الغد بل يقوّض متعة اليوم فقط.

ذلك الصوت في رأسك يجب ان يكون صوت أفضل اصدقائك، أي صديق الى جانبك حتى النهاية  يخبرك عن النصف الممتلئ من  الكأس بدلا من الفارغ وانك تستطيع فعل ذلك.

‫مارس الانتباه والاعتراف بالجميل

‫العيش في اللحظة هو فعلاً كل ما يتعلق بالانتباه. هو ليس أن تتوقف عما تفعله بقدر ما أن تأخذ وقتاً للتركيز عليه كلياً والاستمتاع بما تفعل سواء أكان طهو وجبة، أم كتابة مقالة، أم التحدث إلى صديق، أم قراءة قصة لطفلك، أم الخروج للمشي، لذا يمكنك بصدق أن تشارك وتشعر بالمكافأة بحصولك على الخبرة، بدلاً من الاستياء من الحاجة الملحة إلى وقتك (الثمين).

‫ عندما تكون منتبهاً، هذا يجعل الاعتراف بالجميل أسهل. تساعد ممارسة الامتنان والاعتراف بالجميل من أجل سعادات صغيرة في تعزيز الموقف الإيجابي من الحياة، الأمر الذي يدعم الإحساس بالسعادة. إنها عادة جيدة أن تكون مهذباً، إن شعورنا بالامتنان لوجود الماء الذي ننظف به صحوننا لن يجعل غسل الصحون أقل رتابة، لكنه يذكرنا أنه بغسل صحن كنا محظوظين كفاية بأننا تمتعنا بوجبة، وصلنا إلى الطعام والرفاهية في ذلك.

افضل كتاب

ماااامااااا

❞ تذكّر: نحن نرى من حولنا من الخارج إلى الداخل، ونرى أنفسنا من الداخل إلى الخارج. الأشخاص الذين يبدون مرتاحين وواثقين بأنفسهم قد لا يشعرون بذلك تماماً داخلهم لكنهم يظهرون الثّقة بالنفس وهو ما تراه وتستجيب له. يمكنك فعل الشيء نفسه وسيُنظر إليك بالطريقة عينها. ❝