هل أنت مستنزفة؟ دليلك نحو الفكاك من أسر التوتر > اقتباسات من كتاب هل أنت مستنزفة؟ دليلك نحو الفكاك من أسر التوتر > اقتباس

عندما يقيِّم الدماغ الخطر ويقرر أنكِ بطيئةٌ جدًّا فلن تستطيعي الركض، وصغيرةُ الحجم إلى حدٍّ يعوقك عن القتال؛ ومن ثم يصبح أملكِ الوحيد في النجاة هو «التظاهر بالموت» حتى يرحل الخطر من تلقاء نفسه، أو يأتي أحدٌ لمساعدتك. التجمُّد هو السبيل الأخير للاستجابة للضغط النفسي، ويخصّص للتعامل مع الأخطار التي يعتبرها الدماغ مهدّدة للحياة وتنعدم فرصةُ الفرار أو القتال في مواجهتها. فبينما ينطلق الجسد كسيارة مسرعة مستجيبًا للتوتر، يضغط الدماغ فجأة على المكابح، فيسيطر الجهاز العصبي اللاودّي على الجهاز العصبي الودّي، وتتجمدين في مكانك.

هذا الاقتباس من كتاب