هل أنت مستنزفة؟ دليلك نحو الفكاك من أسر التوتر

كتاب : هل أنت مستنزفة؟

للكاتبة إيميلي ناجوسكي وشقيقتها إيميليا ناجوسكي.

تتحدث الكاتبة عن دورة التوتر بشكل مفصل ؛ أسبابه و كيف يحدث في الدماغ و كيف يؤثر على المشاعر و

الجسد .

كما أنها تشرح عن كيفية التعامل مع التوتر و الإرهاق و الإنهاك بطريقة مبسطة و تمارين سهلة التطبيق.

الكتاب هدية للنساء بشكل خاص كما أنه يفيد الرجال.

كتاب تنمية ذاتية عملي و مبني على دراسات علمية و تجارب و يركز على الجانب النفسي و العاطفي للمرأة .

كتاب مميز و يحتوي على كثير من المعلومات المفيدة و التقنيات التطبيقية لعلاج الضغوطات النفسية ، وكيفية إعادة ترميم الذات و الإنطلاق من جديد ..

#معرض_أبجد_الإلكتروني #من_أبجد_هنا_لبنان

جميل