❞ خلافاً لاستجابة المواجهة أو الهروب، التي يتمّ إحداثها بشكلٍ متكرّر كاستجابة لمواقف الحياة اليومية الصعبة والمُستحَثّة بدون جهدٍ واعٍ، فإنّ استجابة الاسترخاء يمكن أن تُستثار فقط إذا خُصِّص لها وقت وبُذِل جهدٌ واع. ❝