تعلمي العطاء لنفسك، أعطي الوقت وأعطي الانتباه وأعطي بعض المال، كثيرًا ما يكون الالتزام بشراء شيئًا لنفسك كل يوم درسًا حقيقيًّا في حب الذات، يمكن أن تكون هداياك لنفسك غير مكلفة لكن بصراحة: كلما كانت أقل عملية وأكثر تفاهة، كان ذلك أفضل.

‫ أو قومي بالتنزه في حديقة، أو التمشية والتريض في مكان هادئ، رحلة إلى حديقة