اتّخذ عادة ترك القليل من الطعام على طبقك. يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بأن هناك طعامًا متوفرًا لك. لست بحاجة لإنهاء كل شيء لأنه سيكون هناك وجبة أخرى