دقيقة واحدة من اليقظة: 50 طريقة بسيطة لإيجاد السلام والوضوح وإمكانات جديدة في عالم الضغوطات > اقتباسات من كتاب دقيقة واحدة من اليقظة: 50 طريقة بسيطة لإيجاد السلام والوضوح وإمكانات جديدة في عالم الضغوطات > اقتباس

خذ ورقة وارسم خطًّا في المنتصف على الجانب الأيسر، اكتب السلوكيات التي تصف كيفية إحضار العمل إلى المنزل، وقم بتسمية هذا العمود «احضار العمل إلى المنزل» الآن، صنِّف العمود الأيمن «دع العمل وراءك»، واستدع استراتيجيات العصف الذهني المتعلقة بترك العمل خلفك يمكنك مشاركة الأسرة

هذا الاقتباس من كتاب